نتایج تحقیقات نشان‌دهنده تاثیر درمان شناختی رفتاری برای طیف وسیعی از مشکلات روانی شامل افسردگی، اضطراب، خشم، اختلالات خوردن، سو استفاده و مشکلات روابط است. تغییر افکار برای بهبود خلق‌وخو یک راهنمای عملی است که مهارت‌های این روش درمانی را به طور آشکار و گام‌به‌گام آموزش می‌دهد. این کتاب طراحی شده است تا به خوانندگان آموزش بدهد چطور مشکلات خود را بهتر بفهمند و در زندگی خود تغییرات اساسی ایجاد کنند یا به کمک درمانگر یا خودشان به تنهایی این کار را انجام دهند.