کتاب حاضر نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم روابط حرفه‌ای و شخصی، سلامت خودتان، موفقیت فرزندانتان در آینده و موارد دیگر را بهبود بخشیم. رویکرد کتاب از طریق ارائه تمرینات، مطالعات موردی و نکته‌های مفید و برجسته کمک می‌کند تا برای دست‌یابی به زندگی شادتر و موفق‌تر اصول هوش هیجانی را به کار گیرید.
- تسلط بر خویشتن
- با درک بهتری از خود
- تحت تاثیر قرار دادن دیگران
- از طریق ارتباطی قاطعانه
- کمک به کودکتان در مدرسه
- به وسیله افزایش تمرکز و اصلاح رفتار
- بهبود بخشیدن به سلامت جسمی
- از طریق کنترل احساسات.