این کتاب می‌تواند در نقش دوست، مشاور، یا راهنمای قابل اعتمادی عمل کند که ما را برای انجام تمرینات ذهن‌آگاهی مدیریت یا هدایت می‌کند یا لااقل می‌تواند به عنوان کتابی سودمند به کار رود. این کتاب احتمالا می‌تواند به شما به عنوان خواننده آن و در طی خود فرایند، حس دوستانه‌ای را انتقال دهد؛ هر چقدر روز به روز و هفته به هفته در خواندن آن به پیش می‌روید، با انجام تمرینات ذهن‌آگاهی، به کشفی آگاهانه و ارادی از ذهن و بدن خود دست می‌یابید.