عادت‌های خلاق، سرشار از تمرین‌های کاربردی و هوشمندانه است. هریک از این تمرین‌ها در خودهدفی نهفته دارند که به زبانی ساده بیان شده‌اند. تارپ در این کتاب نحوه یادداشت برداری،، برقراری نظم و ارامش، ایجاد همکاری و هماهنگی بین ذهن و بدن و از بین بردن آشفتگی‌های ذهنی را همزمان با پرورش و تقویت خلاقیت و نجات از بن‌بست‌های احتمالی آموزش داده است و در نهایت نشان می‌دهد چطور با یک نفس عمیق کار را شروع کنید.