غریزه برای بهتر کردن اوضاع کار می‌کند در حالی که قدرت تخیل‌تان اغلب می‌تواند اوضاع را بدتر کند.
این معمولا برای افراد گیج‌کننده است، غریزه کدام است؟ احساسات کدام است؟ ترس‌ها، تردیدها یا باورهای محدودکننده کدام‌اند؟ چگونه تفاوت را بدانیم؟
بسیار خب، غرایز شما در واقع احساسات نیستند پاسخ به احساسات هستند.
اگر بعد از گذراندن وقت با شخصی احساس خستگی عجیبی دارید یا احساس می‌کنید دیگر نمی‌خواهید او را ببینید، این غریزه شماست. اگر کاری که انجام می‌دهید به طرز غیرعادی شما را خسته می‌کند و هر ذره از آن اجباری و نامطلوب است، این غریزه شماست.
این کتاب درباره خودویرانگری است. این‌که چرا این کار را می‌کنیم، چه وقت این کار را می‌کنیم و چه‌طور پایانش دهیم.