عطیه رضایی


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
غلبه بر افسردگی
  • 115,000 تومان
  • با تخفیف: 115,000 تومان

راهنمای نجات از اضطراب برای نوجوانان (مهارت‌های سی بی تی برای غلبه بر ترس نگرانی و وحشت‌زدگی)‌

  • 70,000 تومان

آیا دچار اضطراب هستید؟ پس حتماً برای غلبه بر نگرانی و ترس به این کتاب نیاز دارید. کتاب راهنمای نجات از اضطراب می‌تواند نوجوان شما را در رسیدن به اهداف خود راهنمایی کند. اگر اضطراب دارید، این ترس و نگرانی می‌تواند شما را از احساس اعتمادبه‌نفس دور نگه دارد و انجام تکالیف دوره نوجوانی مانند دوست‌یابی، گرفتن نمرات خوب یا گرفتن مسئولیت‌های بزرگ ممکن است به نظر بسیار دشوار برسد. این کتاب که بر اساس رویکرد درمان شناختی رفتاری (CBT) و پذیرش و تعهد (ACT) است ، به شما کمک می‌کند تا "ذهن میمون" خود را - قسمت ابتدایی مغز که در آن افکار اضطرابی ظاهر می‌شود- شناسایی کنید. شما همچنین می‌توانید تشخیص دهید که از کدام نوع اختلال اضطراب فراگیر، ترس، اضطراب اجتماعی، اختلال هراس، اختلال وسواس فکری (OCD) یا اضطراب جدایی رنج می‌برید. این کتاب با استفاده از تصاویر کارتونی قدرتمند اما ساده، به شما استراتژی‌های عملی برای مقابله با سخت‌ترین انواع اضطراب یا نگرانی را فراهم می‌کند.

غلبه بر افسردگی

  • 115,000 تومان

آیا از افکار منفی به ستوه آمده‌اید؟ غرق در تنهایی هستید و احساس شکست شما را از پا درآورده است؟ اگر این طور است، شما تنها نیستید. در سراسر جهان صرف‌نظر از قومیت، جنسیت، سن و طبقه اجتماعی - اقتصادی ، افسردگی بر میلیون‌ها نفر تاثیر گذاشته است. این رقم رو به افزایش هست و متاسفانه اکثر افرادی که احساس درد و رنج غیر قابل تحمل ،ناامیدی و سرزنش ناشی از افسردگی دارند، هرگز سراغ درمان نمی‌روند. شاید شما نه ولی اشخاصی را بشناسید که به دنبال کتمان این آمار بوده و سکوت می‌کنند. خبر خوب این است که با درمان موثرمی توانید بر افسردگی غلبه کنید و وقتی این کار را انجام می‌دهید توانایی بازداری از بروز مجدد این بیماری را خواهید داشت...

صفحه‌ی 1