زندگی در حال شتاب گرفتن است و باید بجنبیم تا مبادا از قافله عقب بمانیم. برای به دست آوردن موفقیت و خوشبختی بیشتر باید پیوسته در تلاش باشیمء خود را پرورش دهیم و با وضعیت همواره در حال تغییر جهان منطبق شویم . اما وقتی زیستن مثل مسابقه‌ای بی پایان باشد. بهای سنگینی بر دوشمان می‌گذارد تنش‌هایمان هر روز بیشتر می‌شود و کسالت و افسردگی سراغمان می‌آید و منفعت‌گرایی و فرصت‌طلبی راهنمای اصلی کارهایمان می‌شود.سوند برینکمن روان‌شناس دانمارکی معتقد است کتابهای خودیاری بر این آزمندی و میل بی فرجام به خود بهسازی دامن زده‌اند و وعده‌هایی می‌دهند که هیچ گاه محقق نخواهد شد. پس لازم است ابتدا بیاموزیم که چگونه در برابر این سیل پر شتاب ایستادگی کنیم و از فشار جامعه مدرن برای موفق تر شدن رها شویم. برینکمن در این کتاب در 7 گام به ما می‌آموزد که چطور از توجه وسواس گونه به خود دست برداریم. نگاهمان را وسعت ببخشیم و خود را در پهنه گسترده‌تری از روابط با دیگران ببینیم و دوباره به مشکلات و راه‌های پیش رویمان بیندیشیم.