کتاب تمرین بازیابی زندگی از یک تجربه آسیب‌زا برای کسانی که تجارب آسیب‌زای دردناکی را پشت سر گذاشته‌اند، از سوی خبره‌ترین متخصصان این حیطه تهیه شده است. این راهنما می‌تواند به شما اگر رویداد آسیب‌زایی را تجربه کرده‌اید و نتوانسته‌اید به‌طور موثر و با اتکا به خودتان به تنهایی بهبود یابید، کمک‌های موثری ارائه می‌دهد. اگر از علائم اختلال استرس پس‌آسیبی (PTSD) رنج می‌برید، یعنی از جمله بازماندگان تجاوز جنسی، سواستفاده‌های دوران کودکی، جانباز جنگ و یا از قربانیان جنایات، شکنجه و تصادفات وسایل نقلیه موتوری هستید، فنون و راهبردهای برآمده از این راهنما به شما یاری می‌رساند تا از اضطراب، ترس و همچنین هرگونه مشکل دیگری که با رویداد آسیب‌زا مرتبط است، رهایی یابید. از طریق تمرین‌های رویارویی و پردازش هیجانی که در این راهنما آمده است، یاد خواهید گرفت که می‌توانید در کمال امنیت، رویداد رنج‌آور و وقایع پیرامون آن را به یاد آورید. این برنامه، به موثرترین شکل به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را بازیابید و آن را از چیرگی دردناک رویدادهای آسیب‌زای گذشته نجات بخشید.