روان‌درمانی از جمله ابداعاتی است که کمک می‌کند عملکرد احساسی و هیجانی‌مان را بهتر کنیم و ریشه احساسات فعلی‌مان را در کودکی بیابیم و درک کنیم.
این کتاب نشان می‌دهد چرا به روان‌درمانی نیاز داریم ، روان‌درمانی چگونه کار می‌کند و چرا داستان‌های موهومی که باعث می‌شوند پیش‌داوری نادرستی درباره روان‌درمانی داشته باشیم بی‌پایه و بی‌اساس‌اند. چند نمونه از جلسات روان‌درمانی برای درک بهتر فرایند درمان در اختیار خوانندگان قرار گرفته‌است.