بزرگسالان به‌طور فزاینده‌ای مبتلا به اختلال شناختی خفیف تشخیص داده می‌شوند و این کتاب راهبردهایی را برای افراد نگران ارائه می‌دهد تا به کاهش سرعت شروع این بیماری کمک کند. حدود 50 درصد از بزرگسالان مبتلا به اختلال شناختی خفیف به زوال عقل مبتلا می‌شوند، اما تحقیقات نشان می‌دهد که خودیاری از طریق مداخله زودهنگام و اقدامات پیشگیرانه می‌تواند به شدت این روند را کاهش دهد. اقدامات خودیاری در این کتاب شامل کمک‌های حافظه، تغییرات مرتبط با سلامت و سبک زندگی، فعالیت‌ها، درمان‌ها و کمک‌های تکنولوژیکی است. همه این اقدامات برای بهبود شناخت ارائه شده‌اند و می‌توانند در زندگی روزمره گنجانده شوند. هر ارزیابی، استوار بر تحقیقات فعلی است و این کتاب همچنین برای کسانی که در مراحل اولیه زوال عقل قرار دارند و می‌خواهند شروع اختلالات شناختی شدیدتر را به تعویق بیندازند، قابل استفاده است. با توجه به اهمیت فوق‌العاده مداخله زودهنگام برای جلوگیری از بدتر شدن اختلالات شناختی، خواندن این کتاب برای هر فرد سالمندی ضروری است.