آیا شما توسط افکار و ایده‌های تکراری که نمی‌توانید از دست آن‌ها خلاص شوید، مورد اذیت و آزار قرار می‌گیرید یا احساس می‌کنید که باید دست‌های خود را چندین بار بشوئید، یا اشیاء و چیزهای مختلف را جمع‌آوری می‌کنید و یا مجبور ید که قبل از ترک خانه، همه چیز‌ها را کنترل کنید؟ این‌ها علایم و نشانه‌های معمولی اختلال و وسواس فکری عملی هستند. یعنی چیزهایی که باعث ازیت صد‌ها‌هزار انسان شده‌اند.
درمان شناختی رفتاری از طریق معلجات کلینکی توانسته است که این علایم و چیزهای دیگر را در اغلب موارد کاهش دهد. با آموزش گام به گام در این کتاب، می‌توانید از دست رفتار‌های مخرب وسواسی خود خلاص شوید و مجددا زندگی را تحت کنترل خود داشته باشید.
این کتاب
به شما نشان می‌دهد که چگونه افکار و تصورات و اجبار‌های مزاحم خود را کاهش دهید، به شما کمک می‌کند تا بتوانید با شرایط ترس و مشکلات روبرو شوید، وسواس شما را کاهش می‌دهد و به تدریج به شما کمک می‌کند تا بر آن غلبه پیدا کنید، دارای پیشنهادات و توصیه‌هایی جهت کمک والدین، بستگان و دوستان است.