کسب آرامش در شهر، مستلزم آغاز سفر کشف درون خود از طریق ایجاد گنجینه‌ای از مهارت‌ها و رفتارهای جدید است.
این کتاب به شما کمک می‌کند که مهارت‌ها و ابزارهای لازم برای تبدیل زندگی شهری به زندگی لذت‌بخش و آرام‌تر را به دست آورید.
در این کتاب شیوه رویارویی با تنش‌ها و فشارهای روانی زندگی شهری ارائه شده؛ با روش‌های تفکر به دور از فشارهای روانی آشنا خواهید شد. روش ایجاد آرامش در جسم و ذهن، رهایی از تنش‌ها و نگرانی‌ها نیز بیان می‌شود. با نحوه ایجاد دهکده شخصی که در واقع پناهگاهی در مقابل شتاب و شلوغی شهر است، آشنا می‌شوید.