با هشت قطعه زربفت ـ یکی از مرسوم‌ترین مجموعه تمرین‌های کهن چین ـ سلامت خود را بهبود بخشید، سطح انرژی را بالا ببرید و روند بهبود بیماری‌هایتان را سریع‌تر نمایید. این کشش‌های آرام و حرکات نیروبخش، چی (انرژی حیاتی) را در بدن شما فعال و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، به ارگان‌های درونی نیرو می‌بخشد و شما را به حرکت وا می‌دارد.
این برنامه تناسب اندام تاثیرگذار، روزانه تنها بیست دقیقه طول می‌کشد، فضای زیادی نیاز ندارد و در فضای بسته یا باز قابل انجام است. اگر تا امروز هرگز چنین برنامه‌ای را امتحان نکرده‌اید یا مردد هستید بین نرمش یا پیاده‌روی یکی را انتخاب کنید، هشت قطعه زربفت برای سلامتی مناسب شماست.
این کتاب شامل بیش از 65 تصویر آموزشی است و یادگیری تمرین‌های ارائه شده بسیار آسان است.