در این کتاب مصور و جالب، نویسنده به دست‌وپنجه نرم کردن با افسردگی و اضطراب پرداخته است، به اینکه چطور می‌شود بدون نشخوار فکری و فکر کردن به بدترین اتفاقات ممکن، در زندگی جان سالم به در برد. این کتاب می‌خواهد بگوید که امید هست، حتی اگر مدتی آن را از دست داده باشید. «دبی تانگ» با آوردن مفاهیم عمیق و نگارش طنز خود به شما می‌آموزد که از بالا و پایین‌های زندگی نهراسید.