ارتباط بدون خشونت به شما کمک می‌کند: خود را از آثار تجربیات گذشته و یادگیری فرهنگی آزاد کنید. الگوهای فکری را که منجر به مجادله، خشم و افسردگی می‌شوند در هم بشکنید. تعارضات را با آرامش حل کنید چه شخصی باشند چه عمومی، محلی باشند یا بین‌المللی. ساختار اجتماعی را به وجود آورید که از برآورده شدن نیاز همه حمایت می‌کند. روابط را بر اساس احترام متقابل، محبت و همکاری شکل دهید.