خودباوری دقیقا چیست؟ اغلب مردم و نیز بسیاری روانشناسان و مربیان بر این باورند که ما به آن نیاز داریم، برای آسایش عاطفی ما مطلوب است و به این ترتیب ما را وا می‌دارد تا موفق‌تر باشیم. آلبرت الیس روانشناسی برجسته می‌گوید: «نه، اینها همه افسانه است.»
بنابر گفته‌‌‌ی الیس، خودباوری بزرگ‌ترین اختلال هیجانی شنخاته شده برای انسان‌ها است و باعث می‌شود هر یک از ما خود را تحسین کنیم و کاری انجام دهیم تا دیگران تاییدمان کنند.