حمیده عرب نژاد


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
6 درنای سرخ‌فام
  • 385,000 تومان
  • با تخفیف: 385,000 تومان
کتابی که دلتان می‌خواهد عزیزانتان بخوانند (و شاید هم چند نفری که عزیزتان نیستند)
  • همراه با تخفیف
کمال‌گرای مضطرب (مدیریت اضطراب ناشی از کمال‌گرایی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)
  • همراه با تخفیف

6 درنای سرخ‌فام

  • 385,000 تومان

شیوری، شاهدخت جوان و سرکش، برای رفع طلسم عزیزانش راهی سفری پر از اتفاقات غیرمنتظره می‌شود که در آن قدرت عشق را با تمام وجود احساس می‌کند. الیزابت لیم در این کتاب که برگرفته از فرهنگ و سنت غنی آسیای شرقی است، با توصیفات زنده از مناظر و لحظات فراموش‌نشدنی، ما را در دنیایی که جادو در تار و پود واقعیت پیچیده شده غرق می‌کند؛ به گونه‌ای که دیگر گذشت زمان را احساس نمی‌کنیم. داستانی افسانه‌ای اساطیری. سرشار از مضامینی همچون شجاعت،‌ فداکاری و پیوندهای ناگسستنی خانوادگی. حالا در چشمانش غنای خاک تابستان را می‌دیدم. بینی‌اش از سرما به طرز دل‌نشینی سرخ شده بود و صدایش مانند آهنگ محبوبم بود که هرگز از شنیدنش خسته نمی‌شدم. خنده‌دار بود که او چگونه قلبم را دزدیده؛ آن هم در حالی که روزی که همدیگر را دیدیم، قصد دزدی از او را داشتم. «از متن کتاب»

کتابی که دلتان می‌خواهد عزیزانتان بخوانند (و شاید هم چند نفری که عزیزتان نیستند)

  • 210,000 تومان

معمولا افراد در آستانه مرگ عقیده دارند مهم‌ترین چیزی که در زندگی‌شان به جا خواهد ماند،‌ روابط آنهاست. داشتن ارتباط موضوع مهمی است؛ چون آدم‌های زندگی‌مان مانند آینه‌هایی هستند که خودمان را در آنها می‌بینیم. نحوه واکنش دیگران به ما،‌ به‌عنوان نوعی سیستم تعدیل و موازنه برای سلامت روان‌مان عمل می‌کند. مهم این است که بدانیم چگونه به دنیای اطراف‌مان واکنش نشان می‌دهیم، چه چیزی باعث عصبانیت‌مان می‌شود، چگونه تصورات‌مان درباره دیگران شکل می‌گیرد و چگونه با خودمان صحبت می‌کنیم؛ چراکه تا وقتی ندانیم «چه‌کاری» انجام می‌دهیم و «چگونه»، نمی‌دانیم چه چیزی را باید تغییر دهیم.

کمال‌گرای مضطرب (مدیریت اضطراب ناشی از کمال‌گرایی با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد)

  • 235,000 تومان

به چشمان هیولای کمال‌گرایی زل بزنید و بگویید: «شادی، آرامش و کمال‌گرایی همگی یک‌جا جمع نمی‌شوند.» این کتاب بر اهمیت ارزش‌ها تاکید می‌کند. با خواندن آن چیزی را که واقعا برای‌تان مهم است می‌یابید و تمرین‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی و شفقت کتاب شما را به زندگی دلخواه‌تان نزدیک‌تر می‌کند. نکته اصلی و مهم چنین تلاشی، درست مثل هر تلاش دیگری، پذیرش شکست‌ها و اشتباهات اجتناب‌ناپذیر خواهد بود. اگر کمال‌گرا هستید، شاید کمال‌گرایی را مشکل قلمداد نکنید. اما تلاش برای دستیابی به استانداردهای غیرواقع‌بینانه، تعیین ارزشمندی خود - آن هم بر مبنای تحقق چنین استانداردهایی - و درگیری مداوم با خودانتقادگری در نهایت منجر به اضطراب، استرس، نگرانی، فرسودگی شغلی و ناراحتی می‌شود. پس چگونه می‌توان بین کمال‌گرایی «مفید» و «زیان‌بار» تمایز قائل شد و خود و دیگران را از پایبندی به استانداردهای بالا و غیرواقع‌بینانه باز داشت؟ «کمال‌گرای مضطرب» که نوشته دو روانشناس بالینی است، هزینه‌های پنهان «بهترین بودن» را توضیح می‌دهد و مهارت‌های درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد آن به شما کمک می‌کند بر اضطراب ناشی از کمال‌گرایی غلبه کنید. در این کتاب خواهید آموخت که «نیاز به کامل و بی‌نقص بودن» در واقع چگونه مانع بهره‌وری می‌شود و شما را از رسیدن به اهداف‌تان بازمی‌دارد. مهارت‌های مطرح شده در این کتاب به شما کمک می‌کند که از خودانتقادگری فاصله بگیرید و برچسب‌های غیرمفید و محدود‌کننده‌ای مانند «موفقیت» و «شکست» را رها کنید و ضمن توجه به اهداف والای خود، به خودتان و دیگران اجازه اشتباه کردن بدهید.

صفحه‌ی 1