زندگی با ماهیتی که دارد، پدیده‌ای متغیر و استرس‌زاست. یک منبع استرس، روند رشد مداومی است که با تولد آغاز و تا مرگ ادامه می‌یابد. منبع دیگر آن، تحولات عظیم و شگرفی است که به واسطه شرایطی فراتر از کنترل، به ویژه در عصر تغییرات، به ما تحمیل می‌شود. ما باید به جای انکار و اجتناب از مواجهه با استرس‌های موجود و از طریق تعامل با یکدیگر بیاموزیم که چگونه آن‌ها را به مزیت بدل کنیم.
سخت‌رویی شخصیتی تداوم فرایند تاب‌آوری را تسهیل می‌کند.