این کتاب مانند یک راهنما، به خواننده‌اش کمک می‌کند تا با کمک ره‌آوردهای جدید علمی، به دنیای هیجانات، احساسات و عواطف قدم بگذارد و هدف از آن نیز درک عمیق‌ترِ پیچیده‌ترین لحظات زندگی خود و جهان اطرافمان است. این که بفهمیم هوشمند کردن احساسات و عواطف و هیجانات به چه معنی است و چگونه می‌توان احساس و عواطف را به گونه‌ای معقولانه ابراز نمود، می‌تواند برایمان بسیار مفید باشد زیرا آوردن عنصر شناخت و آگاهی به حوزة احساسات می‌تواند آنچه را که در معرض دید آدمی قرار می‌دهد تغییر دهد.