ما هر روز زمانی را صرف فکر کردن به گرفتاری‌هایمان، آرزوهای از دست رفته‌مان و نقشه‌های دور و درازمان می کنیم. البته در فرهنگ امروز ما، می گویند حرف زدن از مشکلات حالمان را ناخوش می کند و ما را به انفعال می‌کشد، پس باید «مثبت فکر کنیم› و «بر روی هدف خود تمرکز کنیم» تا موانع را راحت‌تر از پیشرو برداریم. حتی شاید گمان کنیم «خوش‌بینی» علاج فلاکت مفرط هم خواهد بود. اما حاصل تحقیق علمی و روشمند گابریله اوتینگن، یکی از سرآمدان روان‌شناسی انگیزش چیز دیگری است. او خوش‌بینی را در حیطه های مختلف زندگی شخصی و همچنین در روابط گسترده‌تر اجتماعی بررسی کرده است و می گوید که خوش بینی، بر خلاف تصور رایج، ما را دچار انفعال می‌کند و احتمال رسیدن به موفقیت را پایین می‌آورد. اوتینگن در این کتاب روش چهار مرحله‌ای «مقابله ذهنی» راپیشنهاد می کند و نشان می‌دهد که چطور می‌توان از این روش در سه حیطه سلامت فردی، روابط دوستی، و مدرسه و محیط کار استفاده کرد.این کتاب در برنامه‌ی تلویزیونی کتاب‌باز معرفی شده است.