تکالیف تمرینی عامدانه به دانشجویان و کارآموزان اجازه می‌دهد مهارت‌های اساسی طرحواره درمانی را تمرین کنند تا بتوانند شایستگی لازم برای درمان را به‌دست آورند و سبک درمانی خود را تقویت کنند.
این کتاب شامل تمرین‌های ایفای نقش است که در آنها یک کارآموز نقش درمانجو و دیگری نقش درمانگر را تحت راهنمایی یک سرپرست بازی می‌کنند. کارآموزی که نقش درمانگر را بازی می‌کند، پاسخ‌های مناسب و معتبر به اظهارات درمانجو در سه سطح دشواری - مبتدی، متوسط و پیشرفته - ارائه می‌دهد که منعکس‌کنندۀ مسائل رایجی است که طرحواره‌درمانگران با آنها مواجه هستند.
این کتاب شامل 3 بخش است. بخش اول شامل 12 تمرین است که بر مهارت‌های مورد نیاز در 3 مرحلۀ طرحواره درمانی - پیوند و نظم‌جویی هیجانی، تغییر ذهنیت و خودمختاری- تمرکز دارد و دربرگیرندۀ بازوالدینی حدومرزدار، آموزش روانی دربارۀ ذهنیت‌های طرحواره‌ای و رویاروسازی همدلانه است. در بخش دوم کتاب، 2 تمرین جامع وجود دارد - متن مشروح جلسۀ تمرینی و جلسۀ طرحواره درمانی آزمایشی - که در آنها کارآموزان مهارت‌های ضروری برای یک جلسۀ درمانی را ادغام و تمرین می‌کنند. بخش سوم کتاب شامل استراتژی‌هایی برای تقویت تکالیف تمرینی عامدانه است که شرکت‌کنندگان را هنگام انجام تمرین‌ها راهنمایی می‌کنند، معیارهای تسلط بر هر مهارت را مشخص می‌کنند و نحوۀ نظارت و تنظیم سطح دشواری تمرین را توضیح می‌دهند. این استراتژی‌ها، توصیه‌ها و دستورالعمل‌های اضافی به مربیان و کارآموزان ارائه می‌دهند تا آنها بتوانند از تکالیف تمرینی عامدانه استفادۀ بهتری بکنند.