یک راهنمای دلسوز برای کنترل افکار خودکشی و یافتن امید در زندگی.
اگر با افکار خودکشی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنید، لطفا بدانید که تنها نیستید و شایسته کمک هستید. زندگی و رفاه شما مهم است. وقتی رنج می‌برید، چالش‌های زندگی ممکن است طاقت‌فرسا و حتی غیر‌قابل عبور به‌نظر برسند. این کتاب کار برای یاری‌رساندن به شما در ایجاد آرامش و راه‌حل در زمانی که افکار خودکشی بر شما غلبه می‌کند، نگارش شده است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا دلایل زندگی خود را شناسایی کنید، احساسات شدید و افکار دردناک را مدیریت کنید و زمانی که در بحران هستید محیطی امن ایجاد کنید.
همچنین راه‌هایی برای تقویت ارتباطات اجتماعی، تقویت شفقت به خود و کشف مجدد فعالیت‌هایی که شادی و معنا را در زندگی شما به ارمغان می‌آورد، خواهید یافت. این کتاب کار اینجاست تا از شما حمایت کند. با وجود هر احساسی که اکنون دارید، موارد زیر را به خاطر بسپارید: شما ارزشش را دارید، شما دوست‌داشتنی و مهم هستید.
«یک منبع ارزشمند برای درمان‌جویان، خانواده و دوستان آنها و متخصصان سلامت روان.»
- جاناتان بی. سینگر، دکتر، LCSW، رئیس انجمن خودکشی آمریکا.
«یک جواهر واقعی در دنیایی که در آن خودکشی در سایه شرم و ترس است... یک کتاب کار واقعا توانمند و امیدبخش است برای کسانی که احساس ناامیدی می‌کنند.»
- ریدا واکر، نویسنده راهنمای بدون عذرخواهی برای سلامت روان سیاه‌پوستان.