بهناز ولی پور


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
زندگی به سبک هنرمند (مسیری شهودی برای خلاقیت بیشتر)
  • همراه با تخفیف
زانوی غم بغل نمی‌گیرم (با فقدان اندوه و تجربیات تلخ زندگی شجاعانه روبه‌رو شوید)
  • همراه با تخفیف
تنفس (دانشی نوین از هنری گمشده دم و بازدم و چگونگی نفس کشیدن چه تاثیراتی بر ذهن و بدن ما دارد)
  • همراه با تخفیف
ویرانی و قیام (سه‌گانه گریشا 3)
  • 50,000 تومان
  • با تخفیف: 50,000 تومان
محاصره و طوفان (سه‌گانه گریشا 2)
  • 55,000 تومان
  • با تخفیف: 55,000 تومان
سایه و استخوان (سه‌گانه گریشا 1)
  • 55,000 تومان
  • با تخفیف: 55,000 تومان

زندگی به سبک هنرمند (مسیری شهودی برای خلاقیت بیشتر)

  • 225,000 تومان

کتاب زندگی به سبک هنرمند چهار ابزار را پیشروی ما قرار می‌دهد. جولیا کامرون مدعی است که با کمک این روش‌ها در عرض شش هفته می‌توانیم استعدادهایمان را شکوفا کنیم: 1: هر روز صبح افکارمان را بر روی کاغذ بنویسیم؛ 2: به‌تنهایی به گردش برویم؛ 3: پیاده‌روی کنیم؛ 4: برای خود «رهنمود» بنویسیم. شاید مورد آخر کمی عجیب به نظر برسد؛ اما اساس کتاب حاضر بر همین پایه بنا شده است؛ ما باید بتوانیم با درون خود صحبت کنیم و احساسات پنهانمان را همچون یک دوست روبه‌روی خود بنشانیم و به او راهنمایی دهیم. می‌دانیم که هیچ‌کس بهتر از ما، درونمان را نمی‌شناسد و برای موفق شدن به ما کمک نخواهد کرد. نوشتن صفحات صبحگاهی به این منظور انجام می‌شوند که افکار پریشان و آشفته‌ی خود را بهتر بشناسیم؛ هدف از رهنمودها نظم و ترتیب دادن به این فکرهای به‌هم‌ریخته است. هنگامی که افکار ما طبقه‌بندی و مرتب شوند، می‌توانیم برای خود مقصودی معین کنیم و شیوه‌ی زندگی خود را به سمت هنرمند شدن پیش ببریم...

خود عزیز (چگونه زنان می‌توانند با مهار مهربانی‌شان عقاید خود را آزادانه بیان کنند قدرت‌شان را به‌دست آورند و شکوفا شوند)

  • 350,000 تومان

زنان در سراسر دنیا مشتاقانه آماده تغییرند. حال، زمان آن فرا رسیده است که حق تندخو، خشن و جسور بودن را پس بگیرند. نقش‌های جنسیتی و ساختارهای قدرت اجتماعی، توانایی زنان را برای بروز قدرت کامل خود، هم از نظر شخصی و هم از نظر سیاسی محدود می کند. دکتر کریستین نف با تکیه بر داستان زندگی خود و همچنین داستان‌های متنوع زنان از همه اقشار، به شما می‌آموزد که چگونه با خودپذیرشی کنار بیایید و با به‌کارگیری سه عنصر اساسی خودسازی، یعنی مهربانی، انسانیت مشترک و ذهن‌آگاهی تغییر ایجاد کنید. خودِ عزیز به همراه مطالعه و ابزارهای انعطاف‌پذیری که به‌راحتی قابل پیگیری هستند، به شما کمک می‌کند شک و تردیدتان را کنار بگذارید، حدومرزتان را ترسیم کنید، به تعادل دست یابید، و جسور شوید. نف به شما می‌آموزد درحالی‌که با مهربانی از خود محافظت می‌کنید چگونه محکم بمانید، نیازهای خود را برآورده کنید، از دیگران مراقبت کنید و به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید. موفقیت، از ترکیب یکسان مهربانی و بی‌رحمی به‌دست می‌آید و این دو مانند یین ‌و یانگ برای کمال و سلامتی لازم هستند. خودِ عزیز به هنگام مبارزه با ظلم نقش مهمی در محافظت از ما و انگیزه‌بخشی به ما دارد. این قدرتی است که به زنان در سراسر دنیا اجازه می‌دهد تا از مهارت‌های مراقبتی بهره درستی ببرند و بتوانند در مورد مسائل مبتلا به روز مانند نابرابری جنسیتی، فقر، تبعیض نژادی، آزار جنسی و تغییرات آب‌وهوایی دست به کاری بزنند. با بازپس‌گیری شفقتی که هم خشن و هم مهربان است به‌عنوان یک اصل راهنما در زندگی، می‌توانیم خودمان را قدرتمند و دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کنیم.

زانوی غم بغل نمی‌گیرم (با فقدان اندوه و تجربیات تلخ زندگی شجاعانه روبه‌رو شوید)

  • 265,000 تومان

کتابی از نویسنده پرفروش نیویورک‌تایمز، کریس کار، درباره عشق، از دست دادن، و نگرشی جدید که وقتی با آغوش باز پذیرایش باشیم، زندگی‌مان دگرگون خواهد شد. کریس در این کتاب، داستان‌ها و مشاهدات (خجالت‌آور، دردناک، مفید، خنده‌دار و گاهی نامناسب) خود را تعریف می‌کند. این داستان‌‌ها زمانی که انتظار فروپاشی دنیایش را نداشت، روی داده‌اند. اگر زندگی شما به هم ریخته است (خواه به هم خوردن یک رابطه یا ازدواج، پایان یک شغل یا حرفه، یا هر نوع تغییر غیرمنتظره قابل توجه دیگر) یا مانند کریس، با درد ناشی از بیماری یا مرگ یکی از عزیزان دست‌و‌پنجه نرم می‌کنید، این کتاب پر از تجربیات، تمرین‌ها و بینش‌های واقعی است که می‌تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید (نه اینکه درمان شوید، بلکه احساس بهتری داشته باشید.) با درک اینکه این احساسات پیچیده و مهم می‌تواند دروازه‌ای برای کاوش در زندگی‌تان باشند، تسلی خواهید یافت و ارتباط بهتری با جامعه پیدا می‌کنید. شما خواهید فهمید چه‌چیزهایی اهمیت بیشتری دارند و زندگی‌تان را از نو شروع خواهید کرد. زیرا همان‌طور که کریس می‌گوید: «وقتی آن‌قدر شجاع باشیم که به قلب‌های‌مان توجه کنیم، احساسات آشفته ما می‌توانند به ما بیاموزند که چگونه آزاد باشیم؛ نه آزاد از درد، بلکه آزاد از ترس از درد و موانعی که برای یک زندگی بی‌نقص ایجاد می‌کند.»

رهایی از خودشیفتگان (راهنمای عملی برای غلبه بر روابط سمی و ناسالم سوءاستفاده عاطفی و شکست پیوندهای تروما)

  • 165,000 تومان

کتاب «رهایی از خودشیفتگان» با کمک گرفتن از مفاهیم روان‌شناسی تاریک، عوامل زمینه‌ساز یک رابطه سمی را برمی‌شمرد و راهنمایی عملی برای غلبه بر روابط ناسالم و شکست پیوندهای تروما ارائه می‌دهد. آنا وایلی نویسنده کتاب، با تقسیم‌بندی مطالب به چهار بخش کلی، زمینه را برای درکِ مبانی، شناسایی مشکل، شگردهای تروما و در نهایت پیروزی و رهایی فراهم می‌سازد.

تنفس (دانشی نوین از هنری گمشده دم و بازدم و چگونگی نفس کشیدن چه تاثیراتی بر ذهن و بدن ما دارد)

  • 225,000 تومان

برای سلامتی و تندرستی ما چیزی ضروری‌تر از نفس‌کشیدن وجود ندارد: هوا را وارد و سپس آن را خارج می‌کنید و این کار 25000 بار در روز تکرار می‌شود. با این حال، انسان به عنوان یک گونه، توانایی تنفس صحیح را از دست داده است و این امر عواقب بدی به دنبال دارد. جیمز نستور، روزنامه‌نگار، به همه جای دنیا سفر می‌کند تا دانش فراموش‌شده‌ شیوه‌های تنفس باستانی را کشف کند و متوجه می‌شود که با تغییراتی جزئی در نحوه‌ دم و بازدم می‌توانیم عملکرد ورزشی را ارتقا دهیم، اندام‌های داخلی‌مان را جوان‌سازی کنیم، خروپف، آلرژی، آسم و بیماری‌های خودایمنی را متوقف، و اسکولیوز ستون فقرات را درمان کنیم. هیچ یک از این‌ها نباید امکان‌پذیر باشد ولی هست. کتاب تنفس با تکیه بر هزاران سال حکمت باستانی و مطالعات پیشرفته در ریه‌شناسی، روان‌شناسی، بیوشیمی و فیزیولوژی، تمام دانسته‌هایمان را در مورد اساسی‌ترین عملکرد بیولوژیکی خود متحول می‌سازد.خلاصه‌ای از این کتاب در پادکست فارسی بی‌پلاس ارائه شده است.

راهکارهای افزایش اعتماد به نفس برای زنان (ابزارهایی مهم برای افزایش خودباوری و دستیابی به توانایی‌های حقیقی خود)

  • 57,000 تومان

به دلیل عدم قطعیت‌ها و تردید‌های بسیاری که در دنیا وجود داردء یادگیری دوست داشتن خود و خروج از حیطه سکون کمی دلهره آور است. این کتاب ابزارهایی ساده مبتنی بر اصول درمانی اثبات شده برای کمک به تقویت اعتماد به نفسء روابطء افزایش انگیزه و همچنین داشتن بینشی مثبت در زندگی ارائه می‌دهد. خواهید آموخت که افکار و رفتارتان بر عزت‌ نفس‌تان تاثیر می‌گذارد و برای تغییر الگو‌های منفی به سراغ آموزه‌های تخصصی بروید. شما دست به کار شناسایی نقاط قوت و ارزش‌های خودء برطرف کردن تردیدهاء و رویارویی قاطعانه با موقعیت‌های رعب‌انگیز خواهید شد. با تمرین‌های ساده و مفیدی که ‌می‌توانید در هر شرایطی انجام دهیدء اعتماد به نفس و توانایی‌های خود را بالا ببرید.

ویرانی و قیام (سه‌گانه گریشا 3)

  • 50,000 تومان

آلینا فرصت زیادی ندارد. برای نابودی دارکلینگ باید مرغ آتش بی‌جا و مکان را هر چه سریع‌تر بیابد. قدرت دارکلینگ در حال افزایش است و ارتباطش با آلینا چگونه است؟ آیا آلینا می‌تواند از سلطه و چنگ او رهایی یابد؟ آیا می‌خواهد؟ مل تنها کسی است که آلینا می‌تواند در این دنیای کاملا بی‌ثبات به او اعتماد داشته باشد. اما آیا پذیرش اتصال و ارتباط بین این دو می‌تواند مهم‌ترین و سرنوشت‌سازترین تصمیم باشد؟

محاصره و طوفان (سه‌گانه گریشا 2)

  • 55,000 تومان

آلینا تصور می‌کرد می‌تواند گذشته‌اش را فراموش کند و از سرنوشتش بگریزد، ولی نمی‌تواند. مل امیدوار بود برای حمایت از دختری که عاشقش است همه کار کرده باشد، ولی نکرده است. دارکلینگ، بسیار قدرتمندتر از پیش، تشنه انتقام است. او به آلینا نیاز دارد. به زودی آلینا باید بین کشورش، قدرتش و پسری که عاشقش است یکی را برگزیند، یا خطر از دست دادن همه چیز را در مقابل طوفانی که در پیش است بپذیرد.

سایه و استخوان (سه‌گانه گریشا 1)

  • 55,000 تومان

تصورم این بود عشقی که به او حس می‌کردم متعلق به گذشته و دختر احمق و تنهایی بود که هرگز نمی‌خواستم دوباره همان شوم. سعی کردم آن دختر و عشقی را که حس می‌کرد دفن کنم، همان‌طور که پیش‌تر سعی کرده بودم قدرتم را دفن کنم. اما نباید این اشتباه را دوباره تکرار کنم. اولین‌بار که وارد قلمروی سایه شدم از تاریکی و مرگ خودم می‌هراسیدم. حالا تاریکی دیگر برایم معنایی نداشت و می‌دانستم که مرگ زودرس نیز می‌توانست همچون هدیه‌ای به شمار آید. این حقیقتی است پشت یک چهره جذاب و قدرت‌هایی اعجازگونه، حقیقتی که در فضای خالی و مرده بین ستارگان بود. سرزمین بایر و برهوتی که توسط هیولاهایی مخوف اشغال شده بود.

صفحه‌ی 1