این کتاب به شما کمک خواهد کرد شکوفا شوید. اکنون این جمله را به زبان آورده‌ام. من در تمام زندگی از زدن حرف‌ها و وعده‌های این چنینی که در تحقق آن‌ها تضمینی وجود ندارد، اجتناب کرده‌ام. من یک دانشمند پژوهشگر، و در این کار محافظه‌کار هستم. میل به آن‌چه می‌نویسم از این واقعیت ناشی می‌شود که این مطالب ریشه در علم دقیق دارد و این علم عبارت است از آزمون‌های آماری، پرسش‌نامه‌های اعتباریابی شده، تمرین‌هایی با پایه‌های کاملا پژوهشی و نمونه‌های آماری بزرگ و حقیقتاً نشانگر. برخلاف روانشناسی عامه‌پسند و حجم زیاد مطالبی که راجع‌ربه بهبود زیستی روانی توسط خود افراد به بازار عرضه می‌شود، نوشته‌های من به علت علمی بودن، قابل باور هستند.