شاد زیستن هنری است که ما را از افسردگی در امان می‌دارد و کتاب پیش روی شما، یکی از روش‌های بسیار موثر برای شاد زیستن و مقابله با افسردگی یعنی فعال‌سازی رفتاری را با زبانی ساده به شما آموزش می‌دهد. سال‌ها است که فعال‌سازی رفتاری به عنوان درمانی موثر برای اختلال فسردگی مطرح بوده است و روانشناسان و روان‌پزشکان آن را برای بیمارانشان توصیه می‌کنند. کتاب حاضر برای افراد مبتلا به افسردگی، دانشجویان روانشناسی، مشاوره و دستیاران روان‌پزشکی که علاقه‌مند به آشنایی با درمان فعال‌سازی رفتاری هستند مفید و کاربردی است.