براون در این کتاب اثبات می‌کند که آسیب‌پذیری نه تنها ضعف نیست بلکه جوهر و معنای زندگی و ملاک زندگی شجاعانه است. به این معنا که هر چقدر خود را آسیب‌پذیرتر کنیم، شجاعانه‌تر زندگی کرده‌ایم. با آسیب‌پذیر شدن، واقعی می‌شویم، به ارتباط واقعی و نمودهای آن، یعنی عشق و احساس تعلق، دست پیدا می‌کنیم. در این کتاب درباره شرم، و پدیده‌هایی چون کمال‌گرایی، خوشی اضطراب‌آور، و کرختی ... که موانع آسیب‌پذیر شدن‌اند می‌آموزیم و یاد می‌گیریم که چگونه حملات شرم را تاب آوریم و بدون نیاز به ابزارهای دفاعی زندگی کنیم.