تحقیقات نشان می دهد که رابطه دوستی خوب سبب می‌شود افراد سالم تر و شاداب تر باشند و در مقایسه با کسانی که از لحاظ اجتماعی منزوی هستند، طول عمر بیشتری داشته باشند. این کتاب نشان می دهد که دوستان تا چه حد در داشتن یک زندگی شاد و موفق، نقش مهمی دارند. نویسنده در این کتاب نکات و توصیه‌هایی در جهت بهبود و ارتقای روابط اجتماعی، چگونگی بالابردن اعتماد به نفس در موقعیت های اجتماعی، نحوه اجتناب از دام‌هایی که دوستی را به مخاطره می‌اندازد، همچنین، شناسایی دوستی ها و الگو های رفتاری نااسالمی که فرد را ازداشتن بسیاری از ارتباطات اجتماعی منع می کند، ارائه می کند.