جستجو نتیجهای نداشت
نتیجه جستجو
از
تا
از یک چیز مطمئن هستم: اینکه هر چقدر نگران‌تر باشید نگرانی‌های بیشتری سراغ‌تان می‌آید و درست وقتی به آن‌ها عادت می‌کنید، تغییر می‌کنند.
مامان می‌گوید «فکر کنم یک کم احساساتی شدی. اگر بتی با تو حرف نمی‌زند، شاید تو باید بروی و با او حرف بزنی.دوست‌های خوب اجازه نمی‌دهند جر و بحث‌های کوچک سر راه‌شان قرار بگیرد.اگر این کار را می‌کردند، دیگر هیچ‌کس نباید با کسی حرف می‌زد.»
نگرانی همیشه بد نیست و هدف این کتاب این نیست که کاری کند شما هیچ وقت نگران نباشید. نگرانی می‌تواند خوب باشد چون گاهی از ما حفاظت می‌کند. نگرانی نوعی سیستم دفاعی است که ما را از موقعیت‌های خطرناک دور نگه می‌دارد. بیشتر بچه‌هایی که زیاد نگران می‌شوند معمولا در موقعیت‌های خاصی به دردسر می‌افتند. آن‌ها معمولا راجع به چیزهای خاصی نگران هستند. اگر شما هم همین‌طور هستید من یک راه‌حل جالب برای‌تان دارم... این بهترین راه‌حل من است پس آن را با احتیاط استفاده کنید!
یادتان باشد دوستان، پدر و مادر، معلم‌ها، سگ و گربه و موش‌هایتان - هیچ کدام - برای اینکه شما احساس بهتری داشته باشید نمی‌توانند کاری بکنند. من هم مطمئنا با این کتاب نمی‌توانم معجزه کنم، اما می‌توانم بعضی راهکارها و نظرات ثابت شده را به شما یاد بدهم. شما می‌توانید یاد بگیرید که زندگی بهتری داشته باشید، اما این راحت نیست. اگر شما - جدی - روی این کتاب کار کنید احساس بهتری خواهید داشت. شما کاملا آزادید که انتخاب کنید. و همین‌طور یادتان باشد شما آزادید هر چیز ناراحت‌کننده‌ای را که می‌توانید تحملش کنید تجربه کنید. یادگیری از بین بردن افسردگی‌تان احتیاج به سخت کوشی و تمرین دارد. هیچ میانبری وجود ندارد، اما ارزش تلاش کردن را دارد. بیاید شروع کنیم.
در زندگی‌مان پیش می‌آید که عصبانی بودن را تجربه می‌کنیم. آدم‌هایی که راستی راستی عصبانی هستند زندگی شادی ندارند؛ شاید این یکی از دلایلی است که شما تصمیم گرفته‌اید بیشتر درباره خشم‌تان بدانید.خشم یکی از احساس‌های انسان است و به خودی خود هیچ اشکالی ندارد و می‌تواند مثبت یا منفی باشد؛ چیزی که ایراد دارد خشونت است. اضطراب هم، درست مانند خشم، بد نیست؛ در واقع فقط مرده‌ها هیچ اضطرابی ندارند! باید یاد بگیرید اضطراب را مدیریت کنید. ... تمرین‌های این کتاب را با حوصله پاسخ دهید.
تو رفته‌ای. و بحران نوشیدن چای بی‌تو در این خانه. مهم‌ترین بحران خاورمیانه است و. این احمق‌ها هنوز سر نفت می‌جنگند.