آیا می‌دانید نگرانی‌ها مانند گرجه‌فرنگی هستند؟ البته شما نمی‌توانید آنها را بخورید، اما همان‌طور که با توجه و رسیدگی به یک بوته‌ی گوجه‌فرنگی موجب رشد و زیاد شدن آن می‌شوید با نشان دادن توجه زیاد به نگرانی‌های خود، کمک می‌کنید که آنها بزرگ و بزرگ‌تر شوند. اگر نگرانی‌های شما موجب دردسر و ناراحتی‌تان شده این کتاب برایتان مناسب است.
کتاب چه کار کنم اگر خیلی نگران می‌شوم به والدین و بچه‌ها، راه‌های عملی کنترل اضطراب را به زبانی ساده آموزش می دهد. شیوه‌ی آموزش گام به گام کتاب، به بچه ها کمک می‌کند که مهارت‌های جدید کاهش اضطراب را به خوبی فرا گیرد.
این کتاب یک راهنمای کامل برای آموزش، انگیزه دادن و توان بخشیدن به بچه‌ها برای غلبه بر نگرانی‌هایی است که در حال رشد هستند.