از خودت بپرس در درونم چه می‌گذرد که با این مشکل مواجه شده‌ام و چطور می‌توانم برطرفش کنم؟ این روش شفابخشیب از درون به بیرون است که به آن خودشناسی به روش هو اوپونوپونو می‌گویند. در این کتاب بر اساس راز و رمز بومیان هاوایی و فیزیک کوانتوم، یاد می‌گیری که افکار و ضمیر ناخودآگاهت می‌توانند در دی‌ان‌ای و کیفیت خواسته‌های تو و رفتار اطرافیانت تاثیر بگذارند و با تسلط الگوهای منفی و خاطرات ناخوشایند بر زندگی‌ات، موارد منفی بیشتری جذب زندگی‌ات شود و این چرخه‌ی نامناسب همچنان ادامه یابد. عبارت هو اوپونوپونو را در هر زمینه ای از زندگی که ناراحتت می‌کند، به کار ببر. از خلاص شدن از ترافیک گرفته تا اصلاح رابطه‌ی زناشویی از هم‌گسیخته، پیدا کردن همسر یا شغلی عالی، به دست آوردن تندرستی و ثروت، و خلاصه موفقیت در تمام امور زندگی....