فعالیت‌های حرفه‌ای انجام شده در حالت تمرکز بدون حواس پرتی است که توانایی‌های شناختی شما را به حد اعلا می‌رساند. این تلاش‌ها ارزش جدیدی ایجاد می‌کندء مهارت شما را بهبود می‌بخشد و تکرار آن دشوار است.
کار عمیق برای از بین بردن آخرین قطره ارزش از ظرفیت فکری فعلی شما لازم است. ما اکنون پس از دهه‌ها تحقیق در روتنشناسی و علوم اعصاب می‌دانیم که وضعیت فشار روانی همراه با کار عمیق نیز برای بهبود توانایی‌های شما ضروری استء کار عمیق دقیقا همان تلاشی بود که در اوایل قرن بیستم برای برجسته‌سازی در یک زمینه شناختی مانند روان‌پزشکی دانشگاهی لازم بود.