نوجوانی از جمله دوره‌های تاثیرگذار در رشد افراد و دروازه ورود به بزرگسالی و بنابراین دوره‌ای حائز اهمیت، حساس و مملو از ویژگی‌های منحصربه‌فرد است. یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های دوره نوجوانی، بلوغ و تغییر و تحولات در جسم و ذهن و روان نوجوانان و تحول در جنبههای شناختی و هیجانی و رفتاری آنان است. تردیدی نیست که این دگرگونی‌ها و تحولات با بروز مسائل و چالش‌هایی برای نوجوانان و خانواده‌هایشان همراه است و از این رو شناخت هر چه بهتر و بیشتر و علمی‌تر ویژگی‌ها و چالش‌های این دوران برای خانوادهها و سایر کسانی که با نوجوانان سر و کار دارند و خود آنان، برای مقابله و مواجهه با مشکلات و موضوعات مورد نظر ضرورتی جدی است. برای مقابله و رویارویی صحیح و مناسب با چالش‌ها و مسائل این دوره مهم، نوجوان نیاز دارد تا با مهارت‌های لازم در این موارد آشنا شود و بتواند با استفاده و کاربرد مهارت‌های مورد نظر، این دوره را به سلامت طی کند و وارد مراحل بعدی زندگی شود. در این کتاب مولف با توجه به یافته‌های علمی نو و با زبانی سیال و ساده ضمن اشاره به مسائل و چالش‌های دوران نوجوانی، مهارت‌های ضروری برای زندگی با کیفیت و همراه با آسایش و فراغت خیال را به نوجوانان و اولیایشان ارائه کرده است.