ابوعطا


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
نه گفتن غرقگی رها کردن هنر است (3 گانه در 1 جلد)
  • همراه با تخفیف
  • 390,000 تومان
  • با تخفیف: 331,500 تومان
مشاوره فلسفی بر مبانی رویکرد فیلو روان‌شناختی (چهارچوب‌ها و کاربردها)
  • همراه با تخفیف
رفتار هوشمندانه با افراد ناسازگار
  • همراه با تخفیف
  • 180,000 تومان
  • با تخفیف: 153,000 تومان
باورش کن (چگونه از ناچیز شمرده شدن به شکست‌ناپذیری برسیم)
  • همراه با تخفیف
همه‌چیز همه‌چیز
  • 60,000 تومان
  • با تخفیف: 60,000 تومان
توده یخی ما در حال ذوب شدن است
  • 110,000 تومان
  • با تخفیف: 110,000 تومان
آموزش هوش هیجانی به کودکان (راهنمای والدین و مربیان)
  • همراه با تخفیف
7 مهارت موثر مربیگری (تحقق توان درونی افراد گروه‌ها و سازمان‌ها)
  • همراه با تخفیف

نه گفتن غرقگی رها کردن هنر است (3 گانه در 1 جلد)

  • 390,000 تومان

مجموعه‌ی سه‌جلدی حاضر کتاب‌های نه گفتن هنر است، غرقگی هنر است و رهاکردن هنر است را در خود جا داده است. در نگفتن هنر است، دیمون زاهاریادس، نویسنده‌ی پرفروش آمازون، راهنمایی ‌استراتژیک و گام‌به‌گام را برای تعیین حدومرزهای شخصی‌تان و توسعه‌ی قاطعیتی که برای حفظ این حدومرزها به آن نیاز دارید گردآوری نموده است. در این کتاب نحوه‌ی نه‌گفتن را در هر موقعیتی، از منزل گرفته تا محل کار، باتوجه به عقاید و باورهایتان می‌آموزید. و بهترین نکته‌ی کتاب این است که، پی می‌برید که چگونه دوستان، اعضای خانواده، رئیس‌ها، همکاران و همسایگان را وادار کنید تا به حدومرزهایتان احترام بگذارند و اقتدار شخصی‌تان را به رسمیت بشناسند. غرقگی هنر است یادتان می‌دهد چطور هر لحظه که می‌خواهید وارد غرقگی شوید. قدم‌به‌قدم توضیح می‌دهد و در هر قدم، تمرین‌هایی را هم در نظر می‌گیرد تا کمک کند این مهارت فوق‌العاده را با سرعتی که مناسب خودتان است، توسعه دهید. رهاکردن هنر است، ابزار کاملی به شما ارائه می‌دهد که می‌توانید از آن برای غلبه بر اضطراب عاطفی که کیفیت زندگی‌تان را خراب می‌کند، استفاده کنید. همچنین استراتژی‌های متعددی را یاد خواهید گرفت که می‌توانید از آن‌ها برای معکوس‌کردن سال‌ها شرطی‌سازی منفی ذهنی استفاده کنید. خواهید فهمید که چگونه مغز خود را دوباره آموزش دهید و الگوهای فکری فلج کننده را کنار بگذارید. تمام ابزارهای مورد نیاز خود را دریافت خواهید کرد تا در نهایت طناب‌های احساسی محکمی را که مانع از لذت‌بردن کامل از زندگی شما می‌شوند، رها کنید.

رها کردن هنر است (چگونه گذشته را رها کنیم بی‌صبرانه منتظر آینده باشیم و بالاخره از آزادی عاطفی که لایقش هستیم لذت ببریم)

  • 140,000 تومان

آیا با خشم، پشیمانی و رنجش دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ آیا خاطرات دردناک گذشته همچنان در شما حس خستگی، استرس و ناامیدی ایجاد می‌کند؟ آیا همچنان به چیزهایی که باعث می‌شوند احساس بدبختی کنید، چسبیده‌اید؟ اگر چنین است، رهاکردن هنر است برای شماست. این کتاب استراتژی‌ها و ابزار کاملی به شما ارائه می‌دهد که می‌توانید از آن‌ها برای غلبه بر اضطراب عاطفی که کیفیت زندگی‌تان را خراب می‌کند استفاده کنید. خواهید فهمید که چگونه مغز خود را دوباره آموزش دهید و الگوهای فکری فلج‌کننده را کنار بگذارید. همچنین علاوه بر 21 استراتژی که می‌توانید برای مقابله و در نهایت رهاکردن افکار و احساسات منفی خود از آن‌ها استفاده کنید، 3 استراتژی اضافی نیز دریافت خواهید کرد. افراد کمی در مورد این 3 تاکتیک صحبت می‌کنند، اما آن‌ها معجزه می‌کنند. علاوه بر این، هر استراتژی همراه با تمرینی است که به شما فرصت می‌دهد تا از آن فورا استفاده کنید. اگر از خاطرات دردناک، پشیمانی، شرم و سایر احسسات ناتوان‌کننده خسته شده‌اید، وقت آن رسیده است که یک تغییر مثبت و مفید ایجاد کنید. این کتاب را بردارید و در نهایت، آزادی عاطفی را که شایسته آن هستید تجربه کنید.

غرقگی هنر است (چگونه در زمان مناسب غرق کار شویم تمام حواسمان را معطوف آن کنیم و کارایی و بازدهی خود را افزایش دهیم)

  • 140,000 تومان

تا‌به‌حال غرقگی را به چشم معما دیده‌اند. خیلی‌ها فکر می‌کنند اتفاقی است. خیلی‌ها به ندرت تجربه‌اش می‌کنند، البته اگر بتوانند تجربه کنند حتی تصورش هم برای خیلی‌ها سخت است که بیشتر از یکی دو دقیقه متمرکز بمانند. اگر شما هم این طور هستید، غرقگی هنر است برای شماست. افرادی که در اجرای غرقگی مهارت یافته‌اند بر این حقیقت واقف‌اند: هرکسی می‌تواند یاد بگیرد چطور وارد این حالت ذهنی شده و در آن ماندگار شود؛ حالتی که در آن ،درگیرتر ،آگاه‌تر ،متمرکزتر، خلاق‌تر کارآمدتر، و آرام‌تر هستید. این کتاب یادتان می‌دهد چطور هر لحظه که می‌خواهید وارد غرقگی شوید. قدم به قدم توضیح می‌دهد و در هر قدم تمرینهایی را هم در نظر می‌گیرد تا کمک کند این مهارت فوق‌العاده را با سرعتی که مناسب خودتان است، توسعه دهید.

نه گفتن هنر است (چگونه سر حرف خود بایستید وقت و انرژی‌تان را صرف خودتان کنید و هر چیزی را بی‌چون و چرا نپذیرید)

  • 140,000 تومان

از خوش‌خدمت بودن دست بردارید! نحوه تعیین حدومرز و نه گفتن را فرا بگیرید! بی آنکه احساس گناه کنید! آیا از این‌که مردم از شما سوءاستفاده کنند ذله شده‌اید؟ آیا از این‌که، همکاران، دوستان و اعضای خانواده از شما انتظار دارند تا وقتتان را در اختیارشان قرار بدهید خسته شده‌اید؟ اگر چنین است کتاب نه گفتن هنر است، برای خود خود شماست. تصورش را بکنید که می‌توانید درخواست‌ها را نپذیرید و دعوت‌های دیگران را رد کنید، آنهم با اعتماد به نفس و در کمال آرامش. تصور کنید که به افرادی که از شما می‌خواهند در حقشان لطفی بکنید بگویید «نه» و درعین حال احترامشان را جلب کنید. دیمون زاهاریادس، نویسنده پرفروش آمازون، راهنمای استراتژیک و گام‌به‌گامی را برای تعیین حدومرز و توسعه قاطعیتی که برای حفظ این حدومرزها به آن نیاز دارید گردآوری نموده است. در این کتاب نحوه نه گفتن را در هر موقعیتی از منزل گرفته تا محل کار با توجه به عقاید و باورهایتان می‌آموزید و بهترین نکته کتاب این است که پی میبرید که چگونه دوستان، اعضای خانواده، رئیس‌ها، همکاران و همسایگان را وادار کنید تا به حدومرزهایتان احترام بگذارند و اقتدار شخصیتان را به رسمیت بشناسند.

مشاوره فلسفی بر مبانی رویکرد فیلو روان‌شناختی (چهارچوب‌ها و کاربردها)

  • 100,000 تومان

مشاوره فلسفی نه تحلیل روانکاوانه ناخودآگاه است و نه تکنیک‌های روان‌درمانی برای حل علائم و نشانه‌های بالینی، بلکه هنرِ به‌کارگیری اندیشه در عمل است که مشاور با گفت‌وگویی کاملا آزاد تلاش می‌کند با بیان سؤالات متفکرانه که خاص فیلسوف است، مراجع را به اندیشیدن فلسفی در مورد خود و زندگی‌اش ترغیب کند. به عبارتی در مشاوره فلسفی مراجع مجهز به سلاح تفکر نقاد و ذهنیتی خردمند می‌شود تا بتواند تفسیری فلسفی از مشکلات و پرسش‌هایش داشته باشد و شفاف بیندیشد و توانایی‌های استدلال فلسفی را در خودش پرورش دهد تا در نهایت تغییر را از طریق فیلسوفانه اندیشیدن ایجاد کند. این هدف با توسعه عمق‌بخشی به اندیشه، بهبود کارایی و توانمندی آن و تمرکز بر اصول جهان‌بینی مراجع تأمین می‌شود تا کارآمدتر مفاهیم خود را مورد ارزیابی مجدّد قرار دهد. مبنای چنین رویکردی این است که اگر انسان‌ها، فلسفی اندیشیدن را یاد بگیرند، همانند یک فیلسوف، خردمندانه، اندیشه را به عمل در خواهند آورد تا از آشفتگی‌های زندگی رها شوند و مسائل و مشکلات را حل کنند و یا درک درستی از آن داشته باشند. نکته حائز اهمیت اینکه مشاوره فلسفی علی‌رغم تمام تمایز و تفاوت‌هایی که با دیگر رویکردها دارد بااین‌حال همانند هدف غایی تمام آن رویکردها، در اینجا نیز درمان به معنای اصلاح وضعیّت شناختی و تنظیم هیجان مراجع و در نهایت، عملکرد بهینه‌ او در جهان پیرامونش است.

رفتار هوشمندانه با افراد ناسازگار

  • 180,000 تومان

ارتباط همیشه مهم‌ترین دغدغه انسانی محسوب می‌شود. چراکه ما در ارتباط به دنیا می‌آییم، در ارتباط بزرگ می‌شویم، در ارتباط بیمار می‌شویم، در ارتباط درمان می‌شویم، در ارتباط می‌میریم و جاودانه می‌شویم. ارزیابی ما از خودمان و مهارت‌های ارتباطی‌مان به میزان واقع‌گرایی ما در زندگی مربوط است. ممکن است گاهی خود ما به فردی دردسر‌ساز برای دیگران تبدیل شویم. ناسازگاری در روابط بین‌فردی و مدیریت ارتباط با افراد ناسازگار یکی از جدی‌ترین مهارت‌های ارتباطی عصر حاضر است. چراکه می‌تواند برطرف‌کننده بسیاری از اختلافات باشد. رفتار هوشمندانه با افراد ناسازگار به ما کمک می‌کند به جای تلف کردن وقت و هزینه روانی در این روابط، مسیرهای هوشمندانه و سازگارانه‌ای با آنها بسازیم و آنها را درک کنیم و تلاش کنیم در روندی سالم و موثر با آنها برخورد کنیم. فراموش نکنید افراد ناسازگار، لزوما پر از اختلال و مشکل نیستند و نباید به چشم یک معضل به آنها نگاه کرد بلکه باید شیوه‌های مذاکره اصولی و ارتباط سازنده با آنها را آموخت و به کار بست. این کتاب یکی از جامع‌ترین کتاب‌هاست که با زبانی ساده و در زمینه مدیریت افراد ناسازگار و بدقلق برای علاقه‌مندان به رشته تحریر درآمده است.

باورش کن (چگونه از ناچیز شمرده شدن به شکست‌ناپذیری برسیم)

  • 260,000 تومان

تصور کنید از سد تمامی موانع می‌گذرید، خودکم‌بینی را کنار گذاشته و کاملا تبدیل به همان کسی می‌شوید که مقدر است باشید! جیمی کرن لیما، موسس شرکت لوازم آرایشی آی‌تی در کتاب خود «باورش کن» که براساس حوادث واقعی زندگی‌اش نوشته شده، برایمان تعریف می‌کند چگونه دختری پیشخدمت ایده‌ای را که در ذهنش داشت به شرکت یک میلیارد دلاری تبدیل کرد و اولین مدیرعامل زن در شرکت لوازم آرایشی لورئال شد. جیمی که با مشکل عدم اعتمادبه‌نفس دست به گریبان بود و حس خوبی نسبت به ظاهر خود نداشت، حتی بعد از اینکه شنید زنان هرگز از کسی که ظاهر و اندامی مثل او دارند لوازم آرایش نخواهند خرید، تصمیم گرفت خود و توانایی‌های خود را باور کند، به زنی شکست‌ناپذیر تبدیل شود و راز موفقیت خود را در این کتاب با تمام مخاطبین در میان بگذارد.

همه‌چیز همه‌چیز

  • 60,000 تومان

کتاب همه‌چیز همه‌چیز، رمانی نوشته نویسنده آمریکایی، نیکولا یون است که نخستین بار در سال 2015 منتشر شد. داستان این رمان به دختری هجده ساله به نام مَدی می پردازد که به خاطر ابتلا به بیماری «نقص ایمنی مرکب شدید» تحت درمان است و از همین رو نمی‌تواند خانه را ترک کند یا با هر چیز غیربهداشتی تعامل داشته باشد. دنیای مدی را مادر، پرستار و کتاب‌های مورد علاقه‌اش شکل داده‌اند و پدر و برادرش سال‌ها پیش از دنیا رفته‌اند. روزی خانواده‌ای به همسایگی خانه مدی می‌آیند و او از پنجره، اسباب‌کشی این خانواده را به نظاره می‌نشیند. اُلی، پسر این خانواده است که با گذشت زمان، رابطه دوستانه‌ای با مدی تشکیل می‌دهد و به بزرگترین ریسکی تبدیل می‌شود که مدی تا به حال با آن مواجه شده است.

چگونه کارها را انجام دهیم (الگوهای فکریتان را بشناسید گذشته‌تان را التیام بخشید و خودتان را از نو بسازید)

  • 240,000 تومان

دکتر نیکول لپرا، روان‌شناس، که از محدودیت‌های درمان‌های سنتی احساس نارضایتی می‌کرد و می‌خواست به خود و بیمارانش بیشتر کمک کند، سفری را به‌منظور بهبود ذهنی، جسمی و روحی آغاز کرد تا بتواند ابزار لازم برای خوددرمانی را در اختیار افراد قرار دهد‌. او پس از آنکه خودش تأثیر این تغییرات را در زندگی‌اش تجربه کرد، آموخته‌هایش را با دیگران سهیم شد و خیلی زود (روان‌شناسی کل‌نگر) پا به عرصه‌ی وجود گذاشت. او در این کتاب اصول خوددرمانی را عنوان کرده و به خواننده کمک می‌کند زندگی بهتر و شادتری داشته باشد. او براساس تحقیقات و یافته‌های علمی جدید به ما کمک می‌کند دریابیم که چطور تجربیات و تروماهای دوران کودکی در ما زنده می‌ماند و بر جسم‌مان تأثیر می‌گذارد. این اختلالات می‌تواند در جسم‌مان ماندگار شود و باعث شود احساس ناراحتی و بیماری کنیم. دکتر لپرا در این کتاب ابزارهایی در اختیار خواننده قرار می‌دهد تا بتواند از رفتارهای مخرب رهایی یابد و زندگی‌اش را دوباره بسازد.

توده یخی ما در حال ذوب شدن است

  • 110,000 تومان

همه ما در طول زندگی با حوادث و چالش‌هایی روبه‌رو می‌شویم اما عده کمی از ما شیوه درستی را برای غلبه بر مشکلات پیدا می‌کنیم. پروفسور جان کاتر و همکار خلاق او، هولگر راتگبر، با چنین دغدغه خاطری، تحقیقات ارزشمندی را در چارچوب هشت مرحله مهم انجام داده‌اند که به تغییرات مثبت و موفقی منجر شده است. این مراحل به همه افراد، از مدیران اجرایی یک سازمان گرفته تا دانش‌آموزان دبیرستانی، کمک می‌کند تا با یک تصمیم‌گیری عاقلانه، خلاقیت بیشتر، سردرگمی و استرس کمتر، از میان توده‌های یخ عبور کنند و به قله موفقیت دست یابند.

آموزش هوش هیجانی به کودکان (راهنمای والدین و مربیان)

  • 90,000 تومان

کتاب حاضر، از مجموعه کتاب‌های «زندگی مثبت» است که نگارنده در آن سعی دارد، هوش‌ هیجانی را به صورت گام ‌به گام و از طریق روش‌هایی چون، مشاهده کردن؛ آموزش مقابله با استرس؛ قصه‌گویی؛ شعر؛ نمایش؛ موسیقی و راهبردهای رفتاری و تعاملات کلاسی به مربیان و والدین آموزش دهد تا کودکان بتوانند هیجان‌های اصلی خود نظیر شادی، اندوه و خشم را بشناسند، احساسات یکدیگر را درک کنند و به شکل مناسبی به آن پاسخ دهند. شایان ذکر است نگارنده در هر بخش آموزشی، سؤالاتی را مرتبط با متن، برای بررسی بیش‌تر موضوع طرح کرده است.

7 مهارت موثر مربیگری (تحقق توان درونی افراد گروه‌ها و سازمان‌ها)

  • 159,000 تومان

مربیگری یک فعالیت حمایتی و تسهیلگر به منظور ایجاد تغییری مثبت، یادگیری اثربخش و یا رشد در عملکرد افراد است. یک مربی با «ایجاد اعتمادی مستحکم»، «توان درونی» افراد را به چالش کشیده و به آن‌ها کمک می‌کند با گره زدن اهداف مهم زندگی‌شان به «تعهد درونی،، در عمل «مجری رویاهایشان» باشند. مربی حرفه‌ای مهارت‌هایی را در خود نهادینه می‌کند که همچون بال‌های پرواز او عمل می‌کنند: پرورش شایستگی‌هایی که قابلیت «اعتماد آفرینی» و به «چالش پارادایم‌های موجود» را مقدور می‌سازد، «شفافیت در تفکر و استراتژی‌ها» ایجاد کرده، «اجرای گام به گام اهداف» را میسر و «بازخوردهای سازنده» فراهم می‌کند، «استعدادهای درونی» را به کار گرفته و «عملکردهای متوسطه» را ارتقا می‌دهد. مربی قلبا باور دارد همیشه و همیشه امکان بهتر شدن و رضایتمندتر شد وجود دارد و این مهم با پرورش و تقویت مهارت‌های اثربخش رقم می‌خورد.

1  2  صفحه‌ی 1