آلاچیق


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
تمرین‌های کاربردی در مواجهه با افسردگی و شرم
  • همراه با تخفیف
  • 205,000 تومان
  • با تخفیف: 174,250 تومان
آخرین کتاب فروشی لندن (داستانی از دوره جنگ جهانی دوم)
  • همراه با تخفیف
سه شنبه ها با موری
  • همراه با تخفیف
  • 190,000 تومان
  • با تخفیف: 161,500 تومان
کتابخانه نیمه شب
  • همراه با تخفیف
  • 355,000 تومان
  • با تخفیف: 301,750 تومان
کتاب خواران
  • همراه با تخفیف
  • 400,000 تومان
  • با تخفیف: 340,000 تومان
پیش از آنکه قهوه سرد شود 1
  • همراه با تخفیف
  • 200,000 تومان
  • با تخفیف: 170,000 تومان
پاستیل های بنفش
  • همراه با تخفیف
  • 165,000 تومان
  • با تخفیف: 140,250 تومان
پیش از آنکه قهوه سرد شود 4 (پیش از آنکه وداع کنیم)
  • همراه با تخفیف
آخرین کتاب فروشی لندن (داستانی از دوره جنگ جهانی دوم)
  • همراه با تخفیف
پیش از آنکه قهوه سرد شود 2
  • همراه با تخفیف
  • 180,000 تومان
  • با تخفیف: 153,000 تومان
کتابدار جاسوس (داستانی از جنگ جهانی دوم)
  • همراه با تخفیف
  • 255,000 تومان
  • با تخفیف: 216,750 تومان
نیروی حیات
  • همراه با تخفیف
  • 380,000 تومان
  • با تخفیف: 323,000 تومان

تمرین‌های کاربردی در مواجهه با افسردگی و شرم

  • 205,000 تومان

تجربه افسردگی و شرم مسئله‌ای شایع است و می‌تواند تأثیر عمیقی بر زندگی فرد بگذارد. افسردگی با احساس غم، ناامیدی، خستگی و بی‌انگیزگی مشخص می‌شود. شرم نیز با احساس گناه و نقص و نارضایتی از خود همراه است. این دو اختلال می‌توانند به تنهایی یا هم‌زمان رخ دهند و زندگی فرد را در زمینه‌های مختلف مانند روابط، کار، تحصیل و سلامت جسمی و روانی تحت تأثیر قرار دهند. خبر خوب اینکه درمان‌های مؤثری برای افسردگی و شرم وجود دارد. یکی از درمان‌های مؤثری که امروزه بسیاری از درمانگران از آن استفاده می‌کنند، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) است؛ این درمان یک رویکرد درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی است که بر آموزه‌های زیر استوار است: پذیرش افکار، احساسات و تجربیات بدنی همان‌گونه که هستند؛ تعهد به ارزش‌هایی که در زندگی داریم حتی اگر کار آسانی به نظر نیاید؛ کنش آگاهانه در جهت ارزش‌های خود حتی اگر ترس و اضطراب را به همراه داشته باشد. در واقع این درمان (ACT) قدم‌به‌قدم به شما کمک می‌کند تا افکار و احساسات خود را به‌گونه‌ای متفاوت ببینید و با آن‌ها کنار بیایید؛ به ارزش‌های خود توجه کنید و آن‌ها را در زندگی خود جاری سازید؛ رفتارهای خود را در جهت ارزش‌های خود تغییر دهید. این کتاب یک راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی و شرم است. همچنین شامل تمرینات و فعالیت‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا این اصول را در زندگی خود به کار بگیرید. اگر خودتان یا یکی از عزیزانتان با افسردگی یا شرم دست‌وپنجه نرم می‌کنید، خواندن این کتاب و انجام تمرینات آن را بهتان توصیه می کنم. این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا افسردگی و شرم را پشت سر بگذارید و زندگی خود را متحول سازید.

سه شنبه ها با موری

  • 190,000 تومان

(سرگذشتنامه هیات علمی دانشگاه برندایس،جنبه های روان شناسی مرگ)

کتابخانه نیمه شب

  • 355,000 تومان

(داستان های انگلیسی،قرن 21م)

کتاب خواران

  • 400,000 تومان

(داستان های انگلیسی،قرن 21م)

پیش از آنکه قهوه سرد شود 1

  • 200,000 تومان

(داستان های ژاپنی،قرن 21م)

پاستیل های بنفش

  • 165,000 تومان

(داستان های نوجوانان آمریکایی،قرن 20م)

پیش از آنکه قهوه سرد شود 4 (پیش از آنکه وداع کنیم)

  • 150,000 تومان

(داستان های ژاپنی،قرن 21م)

پیش از آنکه قهوه سرد شود 2

  • 180,000 تومان

(داستان های ژاپنی،قرن 21م)

کتابدار جاسوس (داستانی از جنگ جهانی دوم)

  • 255,000 تومان

(داستان های آمریکایی،قرن 21م)

نیروی حیات

  • 380,000 تومان

(کیفیت زندگی،شیوه زندگی جایگزین،در صدر پرفروش ترین های کتاب آمازون)

1  2  3  صفحه‌ی 1