آلاچیق


تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
تمرین‌های کاربردی در مواجهه با افسردگی و شرم
  • همراه با تخفیف
  • 205,000 تومان
  • با تخفیف: 174,250 تومان
آخرین کتاب فروشی لندن (داستانی از دوره جنگ جهانی دوم)
  • همراه با تخفیف
سه شنبه ها با موری
  • همراه با تخفیف
  • 190,000 تومان
  • با تخفیف: 161,500 تومان
کتابخانه نیمه شب
  • همراه با تخفیف
  • 355,000 تومان
  • با تخفیف: 301,750 تومان
کتاب خواران
  • همراه با تخفیف
  • 400,000 تومان
  • با تخفیف: 340,000 تومان
پیش از آنکه قهوه سرد شود 1
  • همراه با تخفیف
  • 200,000 تومان
  • با تخفیف: 170,000 تومان
پاستیل های بنفش
  • همراه با تخفیف
  • 165,000 تومان
  • با تخفیف: 140,250 تومان
پیش از آنکه قهوه سرد شود 4 (پیش از آنکه وداع کنیم)
  • همراه با تخفیف
آخرین کتاب فروشی لندن (داستانی از دوره جنگ جهانی دوم)
  • همراه با تخفیف
پیش از آنکه قهوه سرد شود 2
  • همراه با تخفیف
  • 180,000 تومان
  • با تخفیف: 153,000 تومان
کتابدار جاسوس (داستانی از جنگ جهانی دوم)
  • همراه با تخفیف
  • 255,000 تومان
  • با تخفیف: 216,750 تومان
نیروی حیات
  • همراه با تخفیف
  • 380,000 تومان
  • با تخفیف: 323,000 تومان

تمرین‌های کاربردی در مواجهه با افسردگی و شرم

  • 205,000 تومان

تجربه افسردگی و شرم مسئله‌ای شایع است و می‌تواند تأثیر عمیقی بر زندگی فرد بگذارد. افسردگی با احساس غم ناامیدی، خستگی و بی‌انگیزگی مشخص می‌شود. شرم نیز با احساس گناه و نقص و نارضایتی از خود همراه است. این دو اختلال می‌توانند به تنهایی یا هم‌زمان رخ دهند و زندگی فرد را در زمینه‌های مختلف مانند روابط کار تحصیل و سلامت جسمی و روانی تحت تأثیر قرار دهند. خبر خوب اینکه درمان‌های مؤثری برای افسردگی و شرم وجود دارد. یکی از درمان‌های مؤثری که امروزه بسیاری از درمانگران از آن استفاده می‌کنند، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) است؛ این درمان یک رویکرد درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی است که بر آموزه‌های زیر استوار است: پذیرش افکار، احساسات و تجربیات بدنی همان‌گونه که هستند؛ تعهد به ارزش‌هایی که در زندگی داریم حتی اگر کار آسانی به نظر نیاید؛ کنش آگاهانه در جهت ارزش‌های خود حتی اگر ترس و اضطراب را به همراه داشته باشد. در واقع این درمان (ACT) قدم‌به‌قدم به شما کمک می‌کند تا افکار و احساسات خود را به گونه‌ای متفاوت ببینید و با آن‌ها کنار بیایید؛ به ارزش‌های خود توجه کنید و آن‌ها را در زندگی خود جاری سازید؛ رفتارهای خود را در جهت ارزش‌های خود تغییر دهید. این کتاب یک راهنمای عملی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای افسردگی و شرم است. همچنین شامل تمرینات و فعالیت‌هایی است که به شما کمک می‌کند تا این اصول را در زندگی خود به کار بگیرید. اگر خودتان یا یکی از عزیزانتان با افسردگی یا شرم دست و پنجه نرم می‌کنید، خواندن این کتاب و انجام تمرینات آن را بهتان توصیه می کنم. این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا افسردگی و شرم را پشت سر بگذارید و زندگی خود را متحول سازید.

سه شنبه ها با موری

  • 190,000 تومان

(سرگذشتنامه هیات علمی دانشگاه برندایس،جنبه های روان شناسی مرگ)

کتابخانه نیمه شب

  • 355,000 تومان

(داستان های انگلیسی،قرن 21م)

کتاب خواران

  • 400,000 تومان

(داستان های انگلیسی،قرن 21م)

پیش از آنکه قهوه سرد شود 1

  • 200,000 تومان

(داستان های ژاپنی،قرن 21م)

پاستیل های بنفش

  • 165,000 تومان

(داستان های نوجوانان آمریکایی،قرن 20م)

پیش از آنکه قهوه سرد شود 4 (پیش از آنکه وداع کنیم)

  • 150,000 تومان

(داستان های ژاپنی،قرن 21م)

پیش از آنکه قهوه سرد شود 2

  • 180,000 تومان

(داستان های ژاپنی،قرن 21م)

کتابدار جاسوس (داستانی از جنگ جهانی دوم)

  • 255,000 تومان

(داستان های آمریکایی،قرن 21م)

نیروی حیات

  • 380,000 تومان

(کیفیت زندگی،شیوه زندگی جایگزین،در صدر پرفروش ترین های کتاب آمازون)

1  2  3  صفحه‌ی 1