عناوین پرفروش 10 روز گذشته فروشگاه جیحون

افسانه موفقیت (نمی‌شود همه‌چیز را با هم داشت)

149,000 تومان

به خواسته‌هایتان رسیده‌اید، اما هنوز یک چیزی کم است؟ حس می‌کنید فهرست کنونی خواسته‌هایتان چندان واقعی نیست؟ حس می‌کنید هیچ‌وقت نمی‌شود به رضایت واقعی از زندگی رسید؟ حس می‌کنید طعم موفقیت را چشیده‌اید، اما آن چیزی نبوده که می‌خواستید یا ابزار لازم برای لذت بردن از آن را در لحظه ندارید؟ پس کتاب درستی را در دست گرفته‌اید. امیدوارم با خواندن این کتاب، راحت‌تر به این فکر کنید که از زندگی‌تان چه می‌خواهید و برایتان روشن شود که خوشبختی و موفقیت، آن‌قدر‌ها که یادمان داده‌اند، شسته‌رفته و از پیش‌تعریف‌شده نیست. امیدوارم در انتهای کتاب به این قطعیت برسید که چقدر موفق هستید؛ حالا هر تعریفی که موفقیت برایتان دارد.

چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود

225,000 تومان

در این کتاب هرآنچه در سال‌ها فعالیتم در رشته روانشناسی آموخته‌ام به تفکیک با شما در میان می‌گذارم. این کتاب دربرگیرنده مهم‌ترین چیزیهایی است که تاکنون یاد گرفته‌ام، چیزهایی که به خودم و مراجعانم کمک کرده به جای تقلا و دست و پا زدن میان احساسات راه درستی را پیش بگیریم. خواندن این کتاب تضمین نمی‌کند که شما باقی عمرتان لبخند به لب زندگی خواهید کرد؛ اما به شما یاد می‌دهد از کدام ابزار بهره بگیرید تا لبخند‌هایتان واقعی و از صمیم قلب باشد. دکتر جولی اسمیت، با تکیه بر تجربه روانشناسی بالینی در طی سال‌ها، مهارت‌هایی را با شما در میان می‌گذارد که برای عبور از فراز و نشیب‌های زندگی نیاز دارید. «چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟»، همچون جعبه ابزاری مفید، راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان شماست. توصیه‌های ساده اما تخصصی دکتر اسمیت و تکنیک‌های مقابله‌ای قدرتمندش به شما کمک می‌کند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی، انعطاف‌پذیری خود را حفظ کنید. مدیریت اضطراب، برخورد با انتقاد، مقابله با بدخلقی، ایجاد اعتمادبه‌نفس، یافتن انگیزه، پرورش حس خودارزشمندی، بخشش خود و موارد بسیاری از این دست کشمکش‌هایی هستند که خیلی از ما سال‌هاست با آنها دست و پنجه نرم می‌کنیم. این کتاب راهکار‌های عملی مناسب و روش‌های اثبات‌شده‌ای را برای حل و فصل این مسائل به ما ارائه می‌دهد. «چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» مرجعی عالی با راهکارهای عملی برای هرکسی است که به سلامت روان خویش اهمیت می‌دهد و همه، حتی بدون پیش‌زمینه‌ای از روانشناسی، کاملا می‌توانند با آن ارتباط برقرار کنند.

زندگی خود را دوباره بیافرینید

230,000 تومان

نویسندگان این کتاب که از صاحب‏نظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته‏اند که به خودانگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکل‏گرفته‏اند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‏درمانی و طرح‏واره‏درمانی است. دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‏درمانی در مقدمه این کتاب می‏نویسد: «یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بین‏فردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بین‏فردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بین‏فردی و مشکلات شغلی برخوردارند.»

فرندز (زندگی و خاطرات متیو پری)

165,000 تومان

«سلام، من متیو هستم، البته شاید من را به اسم دیگری بشناسید. دوستانم بهم می‌گویند متی. و قاعدتا باید تا حالا مرده باشم.» داستان جذاب بازیگر مشهور، متیو پری، اینگونه آغاز می‌شود. در این کتاب، با او در مسیر زندگی‌اش، از جاه‌طلبی‌های کودکی تا شهرت و اعتیاد و بهبودی پس از یک فاجعه بزرگ همراه می‌شویم. «فاجعه بزرگ» یک سرگذشت‌نامه فراموش‌نشدنی است که چشم مخاطب را به روی حقایقی باورنکردنی باز می‌کند و به کمک کسانی می‌آید که با اعتیاد دست و پنجه نرم می‌کنند. این داستان صادقانه و تکان‌دهنده را از دست ندهید... «سرگذشتی شگفت‌انگیز که نوشتن آن شهامت زیادی می‌خواهد. این کتاب سرشار از امید به آینده و زندگی است.» - مارتا کافمن (یکی از سازندگان سریال فرندز). «ستاره دوست‌داشتنی سریال فرندز، ما را به پشت صحنه این سریال و مشکلاتی که در اثر اعتیاد داشته، می‌برد.» - نیویورک تایمز. «متیو پری، بدون هیچ تعارفی، از رفتارهای اشتباه خود در گذشته می‌گوید.» - گاردین.

افسانه عادی بودن (تروما بیماری و درمان در فرهنگ سمی)

359,000 تومان

کتابی که همه‌چیز را در حوزه سلامت روان تغییر می‌دهد. به این باور رسیده‌ام که در پس کل مرض‌های مزمن واگیردار که امروزه ما را زیر ضرب خود گرفته، خواه فیزیکی باشد خواه روانی، چیزی در خود فرهنگ ما وجود دارد که به انحراف رفته است. چیزی که باعث ایجاد درد‌های ناخوشایندی‌ست که از آنها رنج می‌بریم و از آن مهم‌تر در ایدئولوژی‌مان نقاط کوری وجود دارد که نمی‌گذارد این وضع خطرناک را به‌وضوح ببینیم، چه برسد به این که بخواهیم کاری برایش بکنیم. این نقاط کور، که در فرهنگ ما شایع است و در حرفه خود من تا حد فاجعه‌باری فراگیر، نمی‌گذارد از ارتباط‌هایی که سلامت ما را به زندگی‌های عاطفی-اجتماعی‌مان متصل می‌کند آگاه شویم. جور دیگری هم می‌شود گفت: بیماری‌های مزمن، خواه فیزیکی خواه روانی، تا حد زیادی عملکرد یا خاصیت زندگی است. آنها سهو یا اشتباه این فضا نیستند. در واقع، پیامد زندگی ما هستند،‌ نه انحرافی مرموزانه که سر ما ریخته است. -از متن کتاب- کتاب «افسانه عادی بودن» بررسی نو و خلاقانه علت انواع بیماری جسمی و روانی ماست. کتابی که سویه انتقادی خود را به سمت اجتماع می‌گیرد و آن را بانی انواع مشکلات روان‌تنی انسان‌ها می‌داند و راه‌های کارگشایی برای حرکت به‌سمت سلامت عمومی و درمان پیشنهاد می‌دهد. این کتاب در نوع خود انقلابی است در زمینه بررسی بیماری‌ها. گبور مته با چهار دهه تجربه در مقام روان‌پزشک بالینی متوجه شده که درک ما از واژه «عادی-نرمال» اشتباه است. ما برای این درک معمولا نقش تروما و استرسی را که بر فرد وارد می‌شود نادیده می‌گیریم؛ حتی گاهی فشارهای زندگی مدرن را هم نمی‌بینیم. از نظر مته سیستم پزشکی غربی علی‌رغم تمام پیشرفت‌ها و تخصص‌هایی که به آن نائل شده، همچنان نمی‌تواند فرد را به‌عنوان یک «کل» بررسی کند و در موارد بسیاری تاثیر استرس‌های زندگی بر بدن را نادیده می‌گیرد که باعث تضعیف سیستم ایمنی و برهم خوردن تعادل عاطفی می‌شود. در «افسانه عادی‌بودن» مته از باورهایی می‌گوید که ما را بیمار جلوه می‌دهند و سعی می‌کند ارتباطی بین سلامتی افراد و منطقی بودن کلیت جامعه برقرار کنند. او در نهایت از این گذر به راهنمای همدلانه‌ای برای سلامت و درمان می‌رسد. مته پوشش دانش عادی و حکمت پذیرفته‌شده عمومی را کنار می‌زند تا گره باورهای نادرستی را باز کند که به تثبیت وضع موجود منجر شده است. گبور مته مولف و پزشک کانادایی است که مدرک پزشکی خود را از دانشگاه ریتیش کلمبیا در کانادا دریافت کرده. او اعتقاد زیادی به تاثیر تروماهای کودکی بر افراد بالغ دارد و ریشه بسیاری از اعتیادها را تروماهای حل‌نشده کودکی می‌داند.

هرگز سازش نکنید (طوری مذاکره کنید که انگار زندگی‌تان به آن بستگی دارد)

199,000 تومان

زندگی یک مذاکره است! اگرچه ممکن است کنجکاو شده باشید که مذاکره‌کنندگان FBI چطور خشن‌ترین و بدترین آدم‌های جهان را وادار به رها کردن گروگان‌ها می‌کنند، ممکن است فکر کنید که دانستن در مورد مذاکره با گروگان‌گیرها به چه درد زندگی شما می‌خورد. اجازه دهید رازی را به شما بگویم: زندگی، یک مذاکره است. اکثر تعاملاتی که ما در محل‌کار و در خانه داریم، مذاکراتی هستند که در یک میل ساده خلاصه می‌شوند: «من می‌خواهم!» مذاکره دارای دو نقش متمایز در زندگی و کسب و کار است: جمع‌آوری اطلاعات و تأثیر بر رفتار، که شامل هرگونه تعاملی می‌شود که یکی از طرفین چیزی از دیگری می‌خواهد. کار، امور مالی، شهرت، زندگی عاشقانه، حتی سرنوشت بچه‌های شما؛ گاهی تمام این‌ها منوط به توانایی شما در مذاکره است. همان‌طور که در این‌جا فرا خواهید گرفت، مذاکره چیزی جز ارتباط با نتایج نیست. خواسته‌های شما تماماً به به‌دست آوردن چیزی که از دیگران می‌خواهید مربوط می‌شود. در همه روابط، مناغشه بین دو طرف اجتناب‌ناپذیر است؛ بنابراین مفید و حتی حیاتی است که بدانید چگونه بدون تحمل هرگونه آسیبی، برای به‌دست آوردن آن‌چه که می‌خواهید، وارد این مناغشه شوید.

قله خودت را فتح کن (از خودتخریبی به خودسازی برسید)

109,000 تومان

همچون طبیعت، زندگی هم معمولاً به‌نفع ما پیش نمی‌رود؛ حتی وقتی به نظر می‌رسد چیزی غیر از مشکلات و ناراحتی‌ها نداریم و مجبور به تغییر هستیم. همان‌طور که آتش‌سوزی در جنگل‌ها برای اکوسیستم لازم است (و باعث شکوفایی بذرها و درخت‌هایی می‌شود که به حرارت نیاز دارند)، ذهن ما هم در مقاطعی دچار فروپاشی مثبت و مقطعی می‌شود. با این فروپاشی، ذهن تصفیه می‌شود و خودانگارۀ جدیدی به‌دست می‌آوریم. می‌دانیم که طبیعت در شرایطِ سخت به بیشترین باروری می‌رسد. ما هم زمانی متحول می‌شویم که به شرایط مرزی برسیم - یعنی جایی که مجبور شویم از منطقۀ امن‌مان بیرون بیاییم و اوضاع را تغییر دهیم. وقتی دیگر برای پرت‌کردن حواس‌مان از مشکلاتِ زندگی دست‌آویزِ سازوکارهای مقابله‌ای نشویم، حس می‌کنیم به انتهای خط رسیده‌ایم. اما این نوع بیداری فقط زمانی اتفاق می‌افتد که با مشکلات‌مان روبه‌رو شویم و آنها را بپذیریم. رسیدن به تهِ خط همان مرزی‌ست که ما را به موفقیت‌های بزرگ و تحول می‌رساند، مثل ستاره‌ای که از درون متلاشی می‌شود تا به اَبَرنواَختر تبدیل شود. کوه‌ها زمانی شکل می‌گیرند که دو بخش از زمین به هم فشار می‌آورند. کوه درونی‌تان هم از وجود نیازهای همزمان و متناقض ایجاد می‌شود. برای فتحِ این کوه، باید دو بخش از خودتان را با هم آشتی دهید: خودآگاه و ناخودآگاه، یعنی بخشی که می‌داند چه می‌خواهید و بخشی که نمی‌داند چرا مانعِ پیشرفتِ خودتان می‌شوید. کوه‌ها استعاره‌ای از بیداری معنوی، مسیرِ رشد فردی و چالش‌های طاقت‌فرسایی هستند که غلبه بر آنها در ابتدا امری غیرممکن به‌نظر می‌رسید. کوه‌ها هم مثل پدیده‌های دیگر در طبیعت به ما نشان می‌دهند که برای رسیدن به بیشترین ظرفیت‌مان، باید چه کارهایی انجام دهیم. هدفِ زندگی رشد کردن است، این مسئله را در تمام بخش‌های زندگی می‌بینیم. گونه‌ها تولیدِمثل می‌کنند، دی‌ان‌ای تکامل پیدا می‌کند تا رشته‌های مشخصی حذف و رشته‌های جدید ایجاد شوند و دنیا همواره در حال انبساط است. ما هم اگر مشکلات را قبول کنیم و در نقشِ محرک ببینیم‌شان، قابلیت‌مان در فهمِ عمق و زیبایی زندگی مدام رشد می‌کند. جنگل‌ها برای این کار به آتش نیاز دارند، آتش‌فشان‌ها به انفجار و ستاره‌ها به مرگ. انسان‌ها هم باید در شرایطی قرار گیرند که تغییر تنها گزینۀ پیشِ رویشان باشد.

اوپنهایمر (دنیای ویران)

109,000 تومان

بدون تردید، رابرت اوپنهایمر یکی از تاثیرگذارترین شخصیت‌های تاریخ معاصر است؛ کسی که نقش اصلی را در طراحی و ساخت بمب اتم و در پی آن، آغاز عصر هسته‌ای ایفا کرد. از اوت 1964 که ایالات متحده دو بمب هسته‌ای روی هیروشیما و ناگازاکی انداخت، دورانی تلخ و تاریک در تاریخ بشریت آغاز شد و دنیا به سمت جنگ هسته‌ای پیش رفت. در پی این اتفاق، کشورهای قدرتمند در رقابتی دیوانه‌وار به‌دنبال ساخت سلاح‌های هسته‌ای قوی‌تر افتادند. این رقابت تا جایی پیش رفت که حتی شرکت‌کنندگان در آن هم از قدرت بمب‌های ساخته دست خودشان به وحشت افتادند و تصمیم گرفتند آن را بیش از این ادامه ندهند. دیوید بویل در این کتاب بدون جهت‌گیری خاصی، این دوره وحشتناک و وقایع قبل و بعدش را توصیف می‌کند. به قول خودش؛ فاجعه هسته‌ای همچنان دنیایمان را تهدید می‌کند، پس شاید وقتش باشد که یک بار دیگر نگاهی به داستان پیشگامان بزرگ سلاح‌های هسته‌ای بیندازیم.

عادت‌های اتمی

175,000 تومان

این کتاب، به سبکی جالب و روان، به ما یاد می‌دهد که چگونه با شناخت عادت‌های کوچک و مدیریت این عادت‌ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر (نویسنده کتاب)، همین رفتارها و عادت‌های کوچک است که تعیین می‌کند 5 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم! یاد می‌گیریم چگونه: ـ سیستمی طراحی کنیم که هر روز 1 درصد بهتر شویم. ـ عادت‌های بد را بشکنیم و به عادت‌های خوب بچسبیم! ـ از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات مرتکب می‌شوند. ـ بر نبود انگیزه و اراده غلبه کنیم. ـ هویت قوی‌تری بسازیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم. ـ برای عادت‌های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد). ـ محیط‌مان را طوری طراحی کنیم که در آن، موفقیت آسان‌تر باشد. ـ تغییرات کوچک و ساده‌ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند. ـ چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می‌گیریم، مجددا به مسیر درست برگردیم. ـ و مهم‌تر از همه، چگونه این ایده‌ها را در زندگی‌مان به اجرا درآوریم. و بسیاری موارد بیش‌تر...

تکه‌هایی از 1 کل منسجم

246,000 تومان

شاید زندگی پیدا کردن بخش‌هایی از خودمان در تکه تکه هایی از یک کل منسجم است. پیدا کردنی که به اندازه یک عمر طول می‌کشد. و تکه‌هایی که همه‌جا حضور دارند و فقط کافی است ما در مسیرشان قرار بگیریم، آنوقت اگر هشیار باشیم، شاید بخش‌هایی از خودمان را ببینیم. بخش‌هایی از خودمان را در رابطه‌ها و در آدم‌هایی که تجربه می‌کنیم، در موقعیت‌هایی که قرار می‌گیریم، در فیلم‌هایی که می‌بینیم، در تاریخی که مرور می‌کنیم و حتی در کوچه‌ای که هیچ عابری ندارد و باد درخت‌هایش را بدون حضور تماشاچیان نوازش می‌کند.....

قدرت شروع ناقص (جستارهایی درباره بهتر انجام دادن کارها)

189,000 تومان

درمورد شکل‌گیری شخصیت و احساس رضایت از زندگی، بعید است کسی از قدرت عادت‌ها آگاه باشد و جیمز کلییر، نویسنده کتاب پرفروش خرده‌عادت‌ها، را نشناسد و حتی مجذوب زبان ساده اما قدرتمند او نشده باشد. در قدرت شروع ناقص، برگزیده‌ای از جستارهای این نویسنده درباره موضوعات مختلفی همچون بهره‌وری، تمرکز، خلاقیت و بهبودِ زندگی گرد‌آوری شده است.

زندانیان باور (راهنمای کاربردی تغییر باورها)

150,000 تومان

انسان‌ها توسط باورهای منفی و محدودکننده‌ای که درباره خود و زندگی‌شان دارند، زندانی می‌شوند. این کتاب به افراد کمک می‌کند تا باورهای مرکزی خود را بشناسند و آنها را تغییر دهند. زندانیان باور رویکردی نوین را ارائه می‌دهد که توانایی کمک به افراد زیادی را دارد، آنهایی که زندگی‌شان در زیر سایة باورهای منفی‌شان در باره خود و جهان، تیره و تار شده است.

عناوین پرفروش 10 روز گذشته فروشگاه جیحون

افسانه موفقیت (نمی‌شود همه‌چیز را با هم داشت)

چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود

زندگی خود را دوباره بیافرینید

فرندز (زندگی و خاطرات متیو پری)

افسانه عادی بودن (تروما بیماری و درمان در فرهنگ سمی)

هرگز سازش نکنید (طوری مذاکره کنید که انگار زندگی‌تان به آن بستگی دارد)

قله خودت را فتح کن (از خودتخریبی به خودسازی برسید)

اوپنهایمر (دنیای ویران)

عادت‌های اتمی

تکه‌هایی از 1 کل منسجم

قدرت شروع ناقص (جستارهایی درباره بهتر انجام دادن کارها)

زندانیان باور (راهنمای کاربردی تغییر باورها)

افسانه موفقیت (نمی‌شود همه‌چیز را با هم داشت)

چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود

زندگی خود را دوباره بیافرینید

فرندز (زندگی و خاطرات متیو پری)

افسانه عادی بودن (تروما بیماری و درمان در فرهنگ سمی)

هرگز سازش نکنید (طوری مذاکره کنید که انگار زندگی‌تان به آن بستگی دارد)

قله خودت را فتح کن (از خودتخریبی به خودسازی برسید)

اوپنهایمر (دنیای ویران)

عادت‌های اتمی

تکه‌هایی از 1 کل منسجم

قدرت شروع ناقص (جستارهایی درباره بهتر انجام دادن کارها)

زندانیان باور (راهنمای کاربردی تغییر باورها)

درباره‌ی ما

پشتیبانی و خرید

کاربری