عناوین پرفروش 10 روز گذشته فروشگاه جیحون

تعداد تصاویر
قله خودت را فتح کن (از خودتخریبی به خودسازی برسید)
  • همراه با تخفیف
  • 129,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 109,650 تومان
خودانضباطی با شناخت کارکرد مغز
  • همراه با تخفیف
  • 139,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 118,150 تومان
برایتان گربه تجویز می کنیم
  • همراه با تخفیف
  • 190,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 161,500 تومان
رهایی از زندان ذهن
  • همراه با تخفیف
  • 95,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 85,500 تومان
درست‌حسابی دعوا کن (هموار کردن راه پرچالش زندگی مشترک)
  • همراه با تخفیف
  • 190,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 161,500 تومان
عادت‌های اتمی
  • همراه با تخفیف
  • 299,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 254,150 تومان
کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال‌کاری نگرانی و کمال‌گرایی (با رویکرد درمان تلفیق ذهن‌آگاهی شناختی)
  • همراه با تخفیف
حکایت کاکتوس (مدیریت هیجانات دردسرساز با تئوری انتخاب)
  • همراه با تخفیف
  • 240,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 204,000 تومان
مدیر 20 دقیقه‌ای (مجموعه 10 جلدی)
  • همراه با تخفیف
  • 1,100,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 935,000 تومان
دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم
  • همراه با تخفیف
  • 220,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 187,000 تومان
بمانم یا بروم (چگونه در ارتباط با افراد خودشیفته زنده بمانیم هنر مواجهه با خودشیفته‌ها)
  • همراه با تخفیف
عصب‌شناسی و تفکر انتقادی (مسیرهای پنهان در الگوهای فکری‌تان را بشناسید حافظه‌تان را بهتر کنید تصمیم‌های منطقی بگیرید)
  • همراه با تخفیف

عصب‌شناسی و تفکر انتقادی (مسیرهای پنهان در الگوهای فکری‌تان را بشناسید حافظه‌تان را بهتر کنید تصمیم‌های منطقی بگیرید)

  • 82,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 69,700 تومان

هنگام درست کردن صبحانه، مسواک زدن و رفتن به محل کار، دارید فکر می‌کنید، اما آیا تاکنون درباره فرایندهای فکر کردن و تصمیم گرفتن برای ناهار یا ساعت بیدار شدن اندیشیده‌اید؟ تفکر انتقادی روشی است که بوسیله آن هم می‌توانید فکرها و باورهایتان را به دقت ارزیابی کنید و هم به شکلی حساب‌شده دیدگاه‌های دیگران را درک کنید. این گونه هم گفت‌وگوها و تصمیم‌های روزانه ساده‌تر و هوشمندانه‌تر می‌شود هم می‌توانید مسائل بزرگ‌تری را حل کنید.

قله خودت را فتح کن (از خودتخریبی به خودسازی برسید)
  • همراه با تخفیف

قله خودت را فتح کن (از خودتخریبی به خودسازی برسید)

  • 129,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 109,650 تومان

همچون طبیعت، زندگی هم معمولاً به‌نفع ما پیش نمی‌رود؛ حتی وقتی به نظر می‌رسد چیزی غیر از مشکلات و ناراحتی‌ها نداریم و مجبور به تغییر هستیم. همان‌طور که آتش‌سوزی در جنگل‌ها برای اکوسیستم لازم است (و باعث شکوفایی بذرها و درخت‌هایی می‌شود که به حرارت نیاز دارند)، ذهن ما هم در مقاطعی دچار فروپاشی مثبت و مقطعی می‌شود. با این فروپاشی، ذهن تصفیه می‌شود و خودانگارۀ جدیدی به‌دست می‌آوریم. می‌دانیم که طبیعت در شرایطِ سخت به بیشترین باروری می‌رسد. ما هم زمانی متحول می‌شویم که به شرایط مرزی برسیم - یعنی جایی که مجبور شویم از منطقۀ امن‌مان بیرون بیاییم و اوضاع را تغییر دهیم. وقتی دیگر برای پرت‌کردن حواس‌مان از مشکلاتِ زندگی دست‌آویزِ سازوکارهای مقابله‌ای نشویم، حس می‌کنیم به انتهای خط رسیده‌ایم. اما این نوع بیداری فقط زمانی اتفاق می‌افتد که با مشکلات‌مان روبه‌رو شویم و آنها را بپذیریم. رسیدن به تهِ خط همان مرزی‌ست که ما را به موفقیت‌های بزرگ و تحول می‌رساند، مثل ستاره‌ای که از درون متلاشی می‌شود تا به اَبَرنواَختر تبدیل شود. کوه‌ها زمانی شکل می‌گیرند که دو بخش از زمین به هم فشار می‌آورند. کوه درونی‌تان هم از وجود نیازهای همزمان و متناقض ایجاد می‌شود. برای فتحِ این کوه، باید دو بخش از خودتان را با هم آشتی دهید: خودآگاه و ناخودآگاه، یعنی بخشی که می‌داند چه می‌خواهید و بخشی که نمی‌داند چرا مانعِ پیشرفتِ خودتان می‌شوید. کوه‌ها استعاره‌ای از بیداری معنوی، مسیرِ رشد فردی و چالش‌های طاقت‌فرسایی هستند که غلبه بر آنها در ابتدا امری غیرممکن به‌نظر می‌رسید. کوه‌ها هم مثل پدیده‌های دیگر در طبیعت به ما نشان می‌دهند که برای رسیدن به بیشترین ظرفیت‌مان، باید چه کارهایی انجام دهیم. هدفِ زندگی رشد کردن است، این مسئله را در تمام بخش‌های زندگی می‌بینیم. گونه‌ها تولیدِمثل می‌کنند، دی‌ان‌ای تکامل پیدا می‌کند تا رشته‌های مشخصی حذف و رشته‌های جدید ایجاد شوند و دنیا همواره در حال انبساط است. ما هم اگر مشکلات را قبول کنیم و در نقشِ محرک ببینیم‌شان، قابلیت‌مان در فهمِ عمق و زیبایی زندگی مدام رشد می‌کند. جنگل‌ها برای این کار به آتش نیاز دارند، آتش‌فشان‌ها به انفجار و ستاره‌ها به مرگ. انسان‌ها هم باید در شرایطی قرار گیرند که تغییر تنها گزینۀ پیشِ رویشان باشد.

خودانضباطی با شناخت کارکرد مغز
  • همراه با تخفیف

خودانضباطی با شناخت کارکرد مغز

  • 139,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 118,150 تومان

خودانضباطی از دیدگاه علم اعصاب بر پایه جدال میان دو مغز است. یک مغز همان گربه چموش یا سیستم لیمبیک است که مغز ابتدایی و تکامل نیافته ماست و بقای انسان را وظیفه خود می‌داند. به‌راحتی ما را وادار می‌کند که به‌سرعت واکنش نشان دهیم. ترسناک و قوی است و از همه بدتر آن‌قدرها هوشمند نیست. در کنارش مغز دوم، آلبرت انیشتین و یا همان قشر پیش‌پیشانی مغز است. این مغز منطقی و متفکر ماست. قادر به تجزیه‌وتحلیل اطلاعات است و برخلاف اولی تمرکزش بر دقت است نه سرعت. گرچه همیشه باهوش نیست؛ اما خودانضباطی از آن نشئت می‌گیرد. آقای انیشتین و گربه چموش دائما برای برتری با یکدیگر در جدال‌اند و اینکه بیشتر مواقع گربه شکست بخورد یا نه کاملا به ما بستگی دارد.

برایتان گربه تجویز می کنیم
  • همراه با تخفیف

برایتان گربه تجویز می کنیم

  • 190,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 161,500 تومان

|وقتی از گفت‌وگو با انسان‌ها نتیجه‌ای حاصل نشود، گربه‌درمانی می‌شوید!| کلینیک کوکورو برای شفای درون در یکی از کوچه‌پس‌کوچه‌های شهر کیوتو قرار دارد؛ کلینیکی که دکتر نیکی همراه پرستاری به نام چیوستو آن را اداره‌ می‌کنند. هرکسی با هر مشکل روحی و روانی به آن جای عجیب‌وغریب مراجعه کند، به یک شکل درمان می‌شود؛ با تجویز گربه. کسانی که به آنجا مراجعه می‌کنند با سبد گربه‌ای در بغل به خانه برمی‌گردند و باید بنا بر تجویز دکتر، مدتی با آن گربه زندگی کنند. در این داستان شگفت‌انگیز سرگذشت انسان‌ها و گربه‌ای که در نسخه‌شان تجویز شده، بهم گره می‌خورد و خواننده شاهد زندگی چندروزه‌ی این دو موجود در کنار هم است. در این کتاب پنج سرگذشت روایت می‌شود که در عین استقلال به هم پیوند می‌خورند. در آخر تنها کسی که به راز قدیمی کلینیک کوکورو پی می‌برد، خواننده‌ی کتاب است! سی‌یو اوشیدا، که در سال 1975 در کیوتو به دنیا آمد، نوشتن داستان‌های تخیلی را در حین کار در یک شرکت مخابراتی آغاز کرد. برایتان گربه تجویز می‌کنیم یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در ژاپن بوده و قرار است به هفده زبان منتشر شود.

رهایی از زندان ذهن
  • همراه با تخفیف

رهایی از زندان ذهن

  • 95,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 85,500 تومان

در این کتاب یاد می‌گیرید، از چشم‌اندازی دور به مشاهده ذهن‌تان بنشینید. وقتی دست از اعتقاد به افکارتان برمی‌دارید، افکارتان تسلیم می‌شوند و ذهن‌تان به احساس آرامش و امنیت بیشتری دست می‌یابد. در بخش اول کتاب یاد می‌گیرید چه‌طور افکارتان را بشناسید و آن‌ها را مشاهده کنید و چگونه فکرتان را تغییر دهید. در بخش دوم کتاب به نقش و تاثیر این افکار در زندگی‌تان پی می‌برید. وقتی فریب افکارتان را نمی‌خورید و آن‌ها را به دقت شناسایی می‌کنید و می‌دانید که عملکردشان چیست و قرار است چه کار کنید، موفق می‌شوید که نفوذ آن‌ها را در زندگی‌تان کاهش دهید. در بخش سوم کتاب به این موضوع می‌پردازیم که چه‌طور می‌توانید یک فکر را مشاهده کنید، بدون اینکه درگیر محتوای آن شوید. این کتاب روش‌های نوین و خلاقانه‌ای در اختیار شما قرار می‌دهد، که در طول سفر روانه ذهن‌تان شما را همراهی می‌کند. اگر موافقید، شروع کنید.

درست‌حسابی دعوا کن (هموار کردن راه پرچالش زندگی مشترک)
  • همراه با تخفیف

درست‌حسابی دعوا کن (هموار کردن راه پرچالش زندگی مشترک)

  • 190,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 161,500 تومان

بسیاری از ما بدون اینکه بدانیم واقعا در مورد چه چیزی مشاجره می‌کنیم، بر اساس برداشت‌های یک‌طرفه و شخصی خود داوری و عمل می‌کنیم و سپس به‌سرعت تحت‌تاثیر واکنش‌های فیزیولوژیکی غیرقابل کنترل، وارد مسیرهایی دشوار و گاه غیرقابل بازگشت می‌شویم. حقیقت این است که حتی عاشق‌ترین زوج‌ها نیز به دلیل تفاوت‌های فردی، اجتماعی، فرهنگی و... در مسیر زندگی مشترک گرفتار تعارض می‌شوند. تعارض یک امر انسانی اجتناب‌ناپذیر است و نحوه حل این تعارض‌هاست که آینده روابط زوجین را مشخص و قابل پیش‌بینی می‌سازد و گاه فرصتی برای عمیق‌تر کردن رابطه و پایدارتر ساختن عشق است و گاه باعث فروپاشی آن. دکتر جان و جولی گاتمن، بنیان‌گذاران «آزمایشگاه عشق»، طی دهه‌ها تحقیق، پنج اشتباه رایج را که در زمان اختلاف مرتکب می‌شویم، شناسایی کرده‌اند و در این کتاب رازهایی را به ما می‌آموزند که کمکمان می‌کنند به مسیر صحیح حل تعارض برگردیم و از آن برای ایجاد روابط قوی‌تر و سالم‌تر استفاده کنیم.

عادت‌های اتمی
  • همراه با تخفیف

عادت‌های اتمی

  • 299,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 254,150 تومان

این کتاب، به سبکی جالب و روان، به ما یاد می‌دهد که چگونه با شناخت عادت‌های کوچک و مدیریت این عادت‌ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است! به قول جیمز کلیر (نویسنده کتاب)، همین رفتارها و عادت‌های کوچک است که تعیین می‌کند 5 سال بعد کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم! یاد می‌گیریم چگونه: ـ سیستمی طراحی کنیم که هر روز 1 درصد بهتر شویم. ـ عادت‌های بد را بشکنیم و به عادت‌های خوب بچسبیم! ـ از اشتباهاتی اجتناب کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات مرتکب می‌شوند. ـ بر نبود انگیزه و اراده غلبه کنیم. ـ هویت قوی‌تری بسازیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم. ـ برای عادت‌های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد). ـ محیط‌مان را طوری طراحی کنیم که در آن، موفقیت آسان‌تر باشد. ـ تغییرات کوچک و ساده‌ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند. ـ چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می‌گیریم، مجددا به مسیر درست برگردیم. ـ و مهم‌تر از همه، چگونه این ایده‌ها را در زندگی‌مان به اجرا درآوریم. و بسیاری موارد بیش‌تر...

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال‌کاری نگرانی و کمال‌گرایی (با رویکرد درمان تلفیق ذهن‌آگاهی شناختی)
  • همراه با تخفیف

کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال‌کاری نگرانی و کمال‌گرایی (با رویکرد درمان تلفیق ذهن‌آگاهی شناختی)

  • 135,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 121,500 تومان

اهمال‌کاری عمدتا در اثر اضطراب به وجود می‌آید. ترس از شکست، عدم رضایت از موفقیت و کمال‌گرایی همگی به اضطراب و نهایتا اهمال‌کاری منجر می‌شوند. هنگام اضطراب به جای حل مسائل سعی می‌کنید که از آن اجتناب کنید. اهمال‌کاری عادت است و می‌توانید تغییرش دهید. می‌توانید مهارت‌هایی را در خود بپرورید که کارهایتان را انجام داده و تمام کنید و علاوه بر آن از زندگیتان لذت ببرید. در این صورت بازدهی کارتان بالا می‌رود و شاد زندگی می‌کنید. دیگر خبری از احساس گناهی که قبلا شما را آزار می‌داد، نیست. این کتاب شامل تمام ابزارهایی است که برای غلبه بر اهمال‌کاری ناشی از اضطراب به آن نیاز دارید، هر چیزی که لازم باشد در این کتاب پیدا می‌شود.

حکایت کاکتوس (مدیریت هیجانات دردسرساز با تئوری انتخاب)
  • همراه با تخفیف

حکایت کاکتوس (مدیریت هیجانات دردسرساز با تئوری انتخاب)

  • 240,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 204,000 تومان

نگاه تئوری انتخاب به زندگی انسان و حال و روز او نگاهی از درون به بیرون است. این نگاه نوعی روش تفکر و زندگی را ارائه می‌کند که پایه و اساس آن کار‌های اولیه دکتر ویلیام گلاسر و مفاهیم تئوری انتخاب اوست. البته به باور گلسر، اگر طرز فکرمان درباره شرایط، موقعیت‌ها و میزان کنترل‌مان بر زندگی، براساس حرکت و برانگیختگی از درون به بیرون باشد، باور‌های‌مان نیز باور کنترل درونی خواهد بود. به‌این ترتیب، از برداشت‌های رایج درباره‌ رفتار انسان‌ها فاصله می‌گیریم و نکات مهمی را به‌عنوان واقعیت و حقیقت می‌پذیریم که تا‌به‌حال درباره‌شان به‌طور جدی نیندیشیده بودیم. در این کتاب کوشیده‌ام تئوری انتخاب و کاربست‌های آن را برای چهار مشکل نسبتا فراگیر، به‌طور مبسوط توضیح دهم برای ایجاد رفتار‌های جایگزین، پیشنهاد‌های عملی با دستورالعمل‌های روشن و گام‌به‌گام ارائه کنم. ابتدا از مشکل خشمگینی و عصبانیت شروع کرده‌ام، سپس به افسردگی و حسادت و در نهایت به اضطراب پرداخته‌ام. مهم‌ترین بخش فرایند تغییر در انتخاب، «خودارزیابی» و برنامه‌ریزی است. این دو مفهوم را به تفصیل شرح داده‌ام.

مدیر 20 دقیقه‌ای (مجموعه 10 جلدی)
  • همراه با تخفیف

مدیر 20 دقیقه‌ای (مجموعه 10 جلدی)

  • 1,100,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 935,000 تومان

مدیر 20 دقیقه‌ای (مجموعه 10 جلدی)

دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم
  • همراه با تخفیف

دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم

  • 220,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 187,000 تومان

این کتاب که در ظاهر درباره روان‌درمانی است، در واقع درباره معنای آدم بودن است. همه ما به خودمان دروغ می‌گوییم تا از درد در زندگیمان اجتناب کنیم. از این رو، همه به عنوان آدم‌هایی ناقص و ناکامل با هم برابریم‏؛ پس می‌توانیم با شأن برابر با هم گفتگو کنیم و موظف به بیان حقایق به خود و دیگران هستیم. با این کار، یعنی دیدن دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم و مواجهه با حقایقی که از آن‌ها اجتناب می‌کنیم، راهی را برای زیستن در حقیقت و با یکدیگر می‌یابیم. شنیدن حقیقت از دیگری به معنای تسلیم او شدن نیست، بلکه به این معناست که به چیزی بزرگتر تسلیم شده‌ایم: حقیقت.

بمانم یا بروم (چگونه در ارتباط با افراد خودشیفته زنده بمانیم هنر مواجهه با خودشیفته‌ها)
  • همراه با تخفیف

بمانم یا بروم (چگونه در ارتباط با افراد خودشیفته زنده بمانیم هنر مواجهه با خودشیفته‌ها)

  • 300,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 255,000 تومان

خودشیفتگی اختلال روبه‌افزون این روزهاست. معاشرت با افراد خودشیفته، حتی برای لحظاتی کوتاه، حتی در یک رابطۀ معمول و سادۀ اجتماعی و حتی برای قوی‌ترین افراد تجربه‌ای سخت و ناخوشایند است چه برسد به درگیرشدن با آنها در یک رابطۀ عاشقانۀ بلندمدت. دکتر رامنی محققی شناخته‌شده در زمینۀ اختلال خودشیفتگی است و در این کتاب، نتیجۀ سال‌ها تحقیقات خود را با افرادی که در منجلاب رابطه با یک فرد خودشیفته گیر افتاده‌اند به اشتراک گذاشته است؛ افرادی که بر سر دوراهی ادامه یا قطع رابطه با فرد خودشیفته مانده‌اند.

1  2  صفحه 1