عناوین پرفروش 10 روز گذشته فروشگاه جیحون

تعداد تصاویر
سبک‌بال (از رها کردن رنج گذشته و زیستن در لحظه حال تا ساختن آینده)
  • همراه با تخفیف
زندگی خود را دوباره بیافرینید
  • 250,000 تومان
قله خودت را فتح کن (از خودتخریبی به خودسازی برسید)
  • همراه با تخفیف
  • 129,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 109,650 تومان
تکه‌هایی از 1 کل منسجم
  • 300,000 تومان
خودانضباطی با شناخت کارکرد مغز
  • همراه با تخفیف
  • 129,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 109,650 تومان
راهنمای کمال‌گرایان برای کنار گذاشتن کنترل (مسیری برای رسیدن به صلح درونی و توانمندی)
  • همراه با تخفیف
کار آهسته
  • همراه با تخفیف
  • 200,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 170,000 تومان
کتاب ارتباط (44 ایده برای مکالمات روزمره موثرتر)
  • همراه با تخفیف
  • 109,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 92,650 تومان
استادان بسیار زندگی‌های بسیار
  • همراه با تخفیف
  • 124,500 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 105,825 تومان
تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم
  • همراه با تخفیف
  • 200,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 170,000 تومان
چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود
  • همراه با تخفیف
  • 265,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 225,250 تومان
زیستن در روزگار سخت (نصایح  قلبی برای روزهای دشوار)
  • همراه با تخفیف
  • 160,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 136,000 تومان
سبک‌بال (از رها کردن رنج گذشته و زیستن در لحظه حال تا ساختن آینده)
  • همراه با تخفیف

سبک‌بال (از رها کردن رنج گذشته و زیستن در لحظه حال تا ساختن آینده)

  • 189,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 160,650 تومان

یانگ پوئبلو در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه می‌توانیم خود را شفا دهیم، با خود مهربان باشیم و به بلوغ عاطفی دست یابیم. ذهن می‌تواند از تنش رها شود و زیستن در لحظه حال را تجربه کند. هر چه بیشتر خودآگاهی‌مان را توسعه دهیم، قدرتمندتر می‌شویم. گسترش خودآگاهی تنها گام اول است. نویسنده در جستجوی راهی برای کاستن از ترس و رنج است تا نشان دهد شفای حقیقی امکان‌پذیر است. سفر سبک‌بال در اینجا پایان نمی‌پذیرد؛ بلکه پوئبلو نشانمان می‌دهد که چگونه می‌توانیم به ساختن جهانی کمک کنیم که ساختاری مشفقانه دارد نه مصیبت‌بار.

زندگی خود را دوباره بیافرینید

زندگی خود را دوباره بیافرینید

  • 250,000 تومان

نویسندگان این کتاب که از صاحب‏نظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته‏اند که به خودانگاره منفی ربط دارند. مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکل‏گرفته‏اند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‏درمانی و طرح‏واره‏درمانی است. دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‏درمانی در مقدمه این کتاب می‏نویسد: «یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بین‏فردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بین‏فردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهدکرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصّی برای راه‌حل اندیشی مشکلات بین‏فردی و مشکلات شغلی برخوردارند.»

قله خودت را فتح کن (از خودتخریبی به خودسازی برسید)
  • همراه با تخفیف

قله خودت را فتح کن (از خودتخریبی به خودسازی برسید)

  • 129,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 109,650 تومان

همچون طبیعت، زندگی هم معمولاً به‌نفع ما پیش نمی‌رود؛ حتی وقتی به نظر می‌رسد چیزی غیر از مشکلات و ناراحتی‌ها نداریم و مجبور به تغییر هستیم. همان‌طور که آتش‌سوزی در جنگل‌ها برای اکوسیستم لازم است (و باعث شکوفایی بذرها و درخت‌هایی می‌شود که به حرارت نیاز دارند)، ذهن ما هم در مقاطعی دچار فروپاشی مثبت و مقطعی می‌شود. با این فروپاشی، ذهن تصفیه می‌شود و خودانگارۀ جدیدی به‌دست می‌آوریم. می‌دانیم که طبیعت در شرایطِ سخت به بیشترین باروری می‌رسد. ما هم زمانی متحول می‌شویم که به شرایط مرزی برسیم - یعنی جایی که مجبور شویم از منطقۀ امن‌مان بیرون بیاییم و اوضاع را تغییر دهیم. وقتی دیگر برای پرت‌کردن حواس‌مان از مشکلاتِ زندگی دست‌آویزِ سازوکارهای مقابله‌ای نشویم، حس می‌کنیم به انتهای خط رسیده‌ایم. اما این نوع بیداری فقط زمانی اتفاق می‌افتد که با مشکلات‌مان روبه‌رو شویم و آنها را بپذیریم. رسیدن به تهِ خط همان مرزی‌ست که ما را به موفقیت‌های بزرگ و تحول می‌رساند، مثل ستاره‌ای که از درون متلاشی می‌شود تا به اَبَرنواَختر تبدیل شود. کوه‌ها زمانی شکل می‌گیرند که دو بخش از زمین به هم فشار می‌آورند. کوه درونی‌تان هم از وجود نیازهای همزمان و متناقض ایجاد می‌شود. برای فتحِ این کوه، باید دو بخش از خودتان را با هم آشتی دهید: خودآگاه و ناخودآگاه، یعنی بخشی که می‌داند چه می‌خواهید و بخشی که نمی‌داند چرا مانعِ پیشرفتِ خودتان می‌شوید. کوه‌ها استعاره‌ای از بیداری معنوی، مسیرِ رشد فردی و چالش‌های طاقت‌فرسایی هستند که غلبه بر آنها در ابتدا امری غیرممکن به‌نظر می‌رسید. کوه‌ها هم مثل پدیده‌های دیگر در طبیعت به ما نشان می‌دهند که برای رسیدن به بیشترین ظرفیت‌مان، باید چه کارهایی انجام دهیم. هدفِ زندگی رشد کردن است، این مسئله را در تمام بخش‌های زندگی می‌بینیم. گونه‌ها تولیدِمثل می‌کنند، دی‌ان‌ای تکامل پیدا می‌کند تا رشته‌های مشخصی حذف و رشته‌های جدید ایجاد شوند و دنیا همواره در حال انبساط است. ما هم اگر مشکلات را قبول کنیم و در نقشِ محرک ببینیم‌شان، قابلیت‌مان در فهمِ عمق و زیبایی زندگی مدام رشد می‌کند. جنگل‌ها برای این کار به آتش نیاز دارند، آتش‌فشان‌ها به انفجار و ستاره‌ها به مرگ. انسان‌ها هم باید در شرایطی قرار گیرند که تغییر تنها گزینۀ پیشِ رویشان باشد.

تکه‌هایی از 1 کل منسجم

تکه‌هایی از 1 کل منسجم

  • 300,000 تومان

شاید زندگی پیدا کردن بخش‌هایی از خودمان در تکه تکه هایی از یک کل منسجم است. پیدا کردنی که به اندازه یک عمر طول می‌کشد. و تکه‌هایی که همه‌جا حضور دارند و فقط کافی است ما در مسیرشان قرار بگیریم، آنوقت اگر هشیار باشیم، شاید بخش‌هایی از خودمان را ببینیم. بخش‌هایی از خودمان را در رابطه‌ها و در آدم‌هایی که تجربه می‌کنیم، در موقعیت‌هایی که قرار می‌گیریم، در فیلم‌هایی که می‌بینیم، در تاریخی که مرور می‌کنیم و حتی در کوچه‌ای که هیچ عابری ندارد و باد درخت‌هایش را بدون حضور تماشاچیان نوازش می‌کند.....

خودانضباطی با شناخت کارکرد مغز
  • همراه با تخفیف

خودانضباطی با شناخت کارکرد مغز

  • 129,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 109,650 تومان

خودانضباطی از دیدگاه علم اعصاب بر پایه جدال میان دو مغز است. یک مغز همان گربه چموش یا سیستم لیمبیک است که مغز ابتدایی و تکامل نیافته ماست و بقای انسان را وظیفه خود می‌داند. به‌راحتی ما را وادار می‌کند که به‌سرعت واکنش نشان دهیم. ترسناک و قوی است و از همه بدتر آن‌قدرها هوشمند نیست. در کنارش مغز دوم، آلبرت انیشتین و یا همان قشر پیش‌پیشانی مغز است. این مغز منطقی و متفکر ماست. قادر به تجزیه‌وتحلیل اطلاعات است و برخلاف اولی تمرکزش بر دقت است نه سرعت. گرچه همیشه باهوش نیست؛ اما خودانضباطی از آن نشئت می‌گیرد. آقای انیشتین و گربه چموش دائما برای برتری با یکدیگر در جدال‌اند و اینکه بیشتر مواقع گربه شکست بخورد یا نه کاملا به ما بستگی دارد.

راهنمای کمال‌گرایان برای کنار گذاشتن کنترل (مسیری برای رسیدن به صلح درونی و توانمندی)
  • همراه با تخفیف

راهنمای کمال‌گرایان برای کنار گذاشتن کنترل (مسیری برای رسیدن به صلح درونی و توانمندی)

  • 269,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 228,650 تومان

«باید کمال‌گرایی را مدیریت کنیم، نه نابود. راستی، باید از آن لذت هم ببریم. برای مدیریت موفق هر پدیده‌ای، باید آن را هم از ریشه بشناسیم، هم در پیشرفته‌ترین حالتش و هم در بین این دو مرز.» «هیچ‌وقت به شکل مقطعی از کمال‌گرایی حرف نمی‌زنیم، چون در عمل مقطعی نیست. مثلا شاید بگوییم «بعد از کالج دچار افسردگی شدم»، اما هیچ‌وقت «دچار» کمال‌گرایی نمی‌شویم. کمال‌گرایی حالت غریزی دارد و یکی از اجزای مهم و درونی هویتمان است، نه پدیده‌ای بیرونی که شاید با آن مواجه شویم.» «تلاش برای خلاصی از کمال‌گرایی مثل این است که با جارو به جنگ باد بروید. کمال‌گرایی آن‌قدر قوی است که نمی‌شود حذفش کرد. اگر بخواهید از کمال‌گرایی‌تان خلاص شوید، فقط بیخود انرژی‌تان را تلف می‌کنید و فرصت رسیدگی به سلامتتان را از دست می‌دهید.»

کار آهسته
  • همراه با تخفیف

کار آهسته

  • 200,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 170,000 تومان

درک ما از مفهوم «بهره‌وری» ناقص است. این برداشت ما را به سمتی می‌برد که مشغله را معیاری برای تلاش مفید بدانیم و فهرستی طولانی از وظایف و جلسات بی‌پایان داشته باشیم. ما در آستانۀ فرسودگی شغلی، در انبوهی از کارها در حال غرق شدن هستیم و باید بین فرهنگ روح‌خراش پرکاری یا کنار گذاشتن جاه‌طلبی یکی را انتخاب کنیم. اما آیا واقعا تنها این انتخاب‌ها را داریم؟ کال نیوپورت نویسندۀ کتاب «کار عمیق» در کتاب تامل‌برانگیز و جدید خود، «کار آهسته»، از خرد دانش‌ورزان سنتی بهره‌ می‌برد تا شیوه‌های شغلی مدرن ما را متحول کند. او در این کتاب ساختار استاندارد بهره‌وری را برای حذف نقص‌های ذاتی آن می‌شکند و توصیه‌هایی عملی برای پذیرش رویکردی آهسته‌تر و انسانی‌تر ارائه می‌دهد. کتاب «کار آهسته» نقشۀ راهی برای رهایی از بار اضافی و رسیدن به رویکردی جاودانه‌تر برای دستاوردهای معنادار ارائه می‌دهد. دنیای کار در آستانۀ انقلابی جدید است و کار آهسته همان چیزی است که ما به آن نیاز داریم.

کتاب ارتباط (44 ایده برای مکالمات روزمره موثرتر)
  • همراه با تخفیف

کتاب ارتباط (44 ایده برای مکالمات روزمره موثرتر)

  • 109,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 92,650 تومان

ارتباط تاحدی شبیه عشق است، چیزی است که جهان را به حرکت درمی‌آورد اما هیچ‌کس از نحوه عملکردش اطمینان کامل ندارد. ارتباط چیزی طبیعی و حتی روزمره است. بااین‌حال اکثر ما فقط تصور مبهمی از قوانین حاکم بر آن داریم. هر روزه سوال می‌پرسیم، می‌خوانیم، توضیح می‌دهیم، می‌نویسیم، گوش می‌دهیم، بحث می‌کنیم، مذاکره می‌کنیم یا چیزی نمی‌گوییم، اما تنها تعداد کمی از ما ابزارهای لازم برای بهبود نحوه برقراری ارتباطمان با دیگران یا درک نحوه برقراری ارتباط دیگران با خود را در اختیار داریم. در این کتاب، 44 رویکرد به‌روز برای مقابله با مشکلات همیشگی ارتباط‌محور را فرا خواهید گرفت.

استادان بسیار زندگی‌های بسیار
  • همراه با تخفیف

استادان بسیار زندگی‌های بسیار

  • 124,500 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 105,825 تومان

دکتر برایان وایس، پس از سال‌ها مطالعه و تحقیق منضبط با ذهن تربیت شدة یک دانش‌پژوه، برای معالجة یکی از بیمارانش که دچار کابوس‌ها و ترس‌های شدید بود، از روش هیپنوتیزم استفاده کرد و با تعجب متوجه شد که خاطرات زندگی‌های گذشتة او مسبب علائم بیماری‌اش بوده‌اند. در این گذر، از طریق منابع روحی بسیار متعالی، اسرار بسیاری دربارة زندگی و مرگ برایش آشکار شد و مرحلة جدید و پرمعناتری در حرفة روانپزشکی او آغاز شد.
کلمات کلیدی: دین و عرفان، معنویت و عصر جدید، برایان ال وایس، زهره زاهدی.

تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم
  • همراه با تخفیف

تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم

  • 200,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 170,000 تومان

«در زخم‌هایی که دیگران ایجاد کرده‌اند، زندگی نکن.» در کتاب تصمیم گرفتم بی‌خیال باشم، می‌توانید با توصیه‌ها‌ و راهکار‌های سودمند در خصوص برقراری ارتباط سالم با دیگران آشنا شوید تا بی‌آنکه تحت‌تأثیر کسی قرار بگیرید، قوی باشید و از خود محافظت کنید.

چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود
  • همراه با تخفیف

چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود

  • 265,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 225,250 تومان

در این کتاب هرآنچه در سال‌ها فعالیتم در رشته روانشناسی آموخته‌ام به تفکیک با شما در میان می‌گذارم. این کتاب دربرگیرنده مهم‌ترین چیزیهایی است که تاکنون یاد گرفته‌ام، چیزهایی که به خودم و مراجعانم کمک کرده به جای تقلا و دست و پا زدن میان احساسات راه درستی را پیش بگیریم. خواندن این کتاب تضمین نمی‌کند که شما باقی عمرتان لبخند به لب زندگی خواهید کرد؛ اما به شما یاد می‌دهد از کدام ابزار بهره بگیرید تا لبخند‌هایتان واقعی و از صمیم قلب باشد. دکتر جولی اسمیت، با تکیه بر تجربه روانشناسی بالینی در طی سال‌ها، مهارت‌هایی را با شما در میان می‌گذارد که برای عبور از فراز و نشیب‌های زندگی نیاز دارید. «چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟»، همچون جعبه ابزاری مفید، راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان شماست. توصیه‌های ساده اما تخصصی دکتر اسمیت و تکنیک‌های مقابله‌ای قدرتمندش به شما کمک می‌کند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی، انعطاف‌پذیری خود را حفظ کنید. مدیریت اضطراب، برخورد با انتقاد، مقابله با بدخلقی، ایجاد اعتمادبه‌نفس، یافتن انگیزه، پرورش حس خودارزشمندی، بخشش خود و موارد بسیاری از این دست کشمکش‌هایی هستند که خیلی از ما سال‌هاست با آنها دست و پنجه نرم می‌کنیم. این کتاب راهکار‌های عملی مناسب و روش‌های اثبات‌شده‌ای را برای حل و فصل این مسائل به ما ارائه می‌دهد. «چرا تابه‌حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟» مرجعی عالی با راهکارهای عملی برای هرکسی است که به سلامت روان خویش اهمیت می‌دهد و همه، حتی بدون پیش‌زمینه‌ای از روانشناسی، کاملا می‌توانند با آن ارتباط برقرار کنند.

زیستن در روزگار سخت (نصایح  قلبی برای روزهای دشوار)
  • همراه با تخفیف

زیستن در روزگار سخت (نصایح قلبی برای روزهای دشوار)

  • 160,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 136,000 تومان

ماندن با احساس تزلزل - یعنی ادامه‌دادن با قلبی شکسته، با شکم گرسنه، با احساس درمانگی و میل به انتقام - مسیر بیداری حقیقی است. رها نکردن آن بلاتکلیف، یادگرفتن قلق ریلکس بودن در میان آشوب، و یادگیری نترسیدن، مسیر معنوی است. سالک مبارز بودن یعنی پیدا کردن قلق به دام انداختن خود، به دام انداختن مهربانانه و مشفقانه خود. ما هزاران بار خود را با ناخشنودی، تلخی و انزجار حق به جانب به دام می‌اندازیم و خشک و سخت می‌شویم. ما به هر طریقی خشک و سخت می‌شویم، حتی با احساس تسکین یا الهام. هر روز می‌توانیم به خشونت در جهان فکر کنیم. در سراسر جهان، همه مدام دشمن را هدف حمله قرار می‌دهند و مدام درد تشدید می شود. هر روز می‌توانیم در این‌باره بیاندیشیم و از خود بپرسیم: آیا می‌خواهم به خشونت موجود در جهان بیافزایم؟ هر روز، در هر لحظه‌ای که اوضواع وخیم می‌شود، می‌توانیم از خودمان بپرسیم: آیا می‌خواهم صلح را تمرین کنم یا جنگ؟

1  2  صفحه 1