معرفی محصول:
این کتاب به طور جامع و مفصل و با بینشی علمی، تمرینات ورزش بدنسازی را ارائه و تمامی حرکات را به طور کامل و با مشخص کردن جزئیات مراحل آن شرح داده است. علاوه بر آن برنامه‌های تمرینی قهرمانان جهان و روش‌های مختلف تغذیه، برنامه‌های غذایی به منظور افزایش حجم، کاهش وزن و شرکت در مسابقه نیز از دیگر مطالبی است که در این کتاب به آن پرداخته شده است.
10,000 تومان