خودشناسی و خودسازی

تولیدکننده

بازه‌ی قیمت (تومان)

از

تا

مرتب‌سازی
تعداد تصاویر
مهرطلبی ممنوع (دست از راضی نگه‌ داشتن آدم‌ها بردار)
  • 330,000 تومان
  • با تخفیف: 330,000 تومان
درمان کودک درون آسیب دیده‌ی خود (برای غلبه بر آسیب‌های گذشته رها شدن از آن و به دست‌آوردن ثبات عاطفی)
  • همراه با تخفیف
  • 245,000 تومان
  • با تخفیف: 208,250 تومان
زندگی دلخواهتان را بسازید (هنر و دانش شادتر ماندن)
  • همراه با تخفیف
  • 279,900 تومان
  • با تخفیف: 237,915 تومان
تاملاتی برای انسان‌های فانی (28 درس برای پذیرش محدودیت‌ها و پرداختن به آنچه اهمیت دارد)
  • همراه با تخفیف
  • 174,000 تومان
  • با تخفیف: 147,900 تومان
7 حماقت مهلک
  • همراه با تخفیف
  • 270,000 تومان
  • با تخفیف: 229,500 تومان
تئوری بی‌خیالش
  • همراه با تخفیف
  • 390,000 تومان
  • با تخفیف: 331,500 تومان
کوکورو (حکمت ژاپنی برای یک زندگی خوب)
  • همراه با تخفیف
  • 385,000 تومان
  • با تخفیف: 327,250 تومان
احساسات عمیق (وقتی اوضاع خوب نیست چگونه حالمان خوب باشد)
  • همراه با تخفیف
  • 335,000 تومان
  • با تخفیف: 284,750 تومان
شادتر زیستن (چگونگی لذت بردن و رسیدن به موفقیت‌های پایدار)
  • همراه با تخفیف
  • 209,000 تومان
  • با تخفیف: 177,650 تومان
هر روز شبیه آخر هفته است
  • همراه با تخفیف
  • 499,000 تومان
  • با تخفیف: 424,150 تومان
شفا بگیر رشد کن عشق بورز (واژگانی که شما را تغییر می‌دهند)
  • همراه با تخفیف
  • 195,000 تومان
  • با تخفیف: 165,750 تومان
روان‌شناسی زنده (گام‌های ساده برای خودشناسی)
  • همراه با تخفیف
  • 150,000 تومان
  • با تخفیف: 127,500 تومان
مهرطلبی ممنوع (دست از راضی نگه‌ داشتن آدم‌ها بردار)

مهرطلبی ممنوع (دست از راضی نگه‌ داشتن آدم‌ها بردار)

  • 330,000 تومان

قدرت نه گفتن و تعیین حدومرزها برای اکثر ما سخت است، چون اغلب در فرهنگی تربیت شده‌ایم که از ما انتظار می‌رفته با مهربانی بیش از حد ازخودگذشتگی را در درونمان تقویت کنیم. اما به‌مرور آسیب‌های این باور غلط سراسیمه زندگی ما را دگرگون و برخی از ما را در چرخه‌ای معیوب گرفتار می‌کند. این کتاب راهنمایی عملی است برای افرادی که از کشف قدرت درونشان ناامید شده‌اند و در دام مهرطلبی گرفتارند. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا شناخت ریشه‌های مهرطلبی، تعیین حدومرزهای سالم، بازیابی قدرت شخصی، قدرت درونی‌شان را کشف کنند و به جریان زندگی سالم بازگردند. این کتاب پرسش‌هایی را با جدیت بررسی می‌کند، برای مثال: تفاوت بین مهربانی و مهرطلبی چیست؟ چطور می‌توانیم در پی شرایط دردناکی که منجر به مهرطلبی ما شده، نسبت به خودمان شفقت بورزیم و درعین‌حال، مسئولیت شکستن این الگو را شخصاً به عهده بگیریم؟ چه زمانی درست است که نیازهایمان را نایده بگیریم و چه زمانی کار درست آن است که محکم بر سر آن‌ها بایستیم؟ و چطور می‌توانیم تشخیص دهیم که چه زمانی دیگران در حال زیر پا گذاشتن مرزهای ما هستند و چه زمانی خودمان داریم با خدمت‌رسانی بیش از حد رضایتمان مرزهای خودمان را نایده می‌گیریم.

درمان کودک درون آسیب دیده‌ی خود (برای غلبه بر آسیب‌های گذشته رها شدن از آن و به دست‌آوردن ثبات عاطفی)

درمان کودک درون آسیب دیده‌ی خود (برای غلبه بر آسیب‌های گذشته رها شدن از آن و به دست‌آوردن ثبات عاطفی)

  • 245,000 تومان

کودک درونی همان بخشی از وجود ماست که احساسات، خاطرات و زخم‌های گذشته را در خود نگه می‌دارد. اگر در کودکی امنیت و محبت کافی دریافت نکرده باشیم، این کودک آسیب می‌بیند و در بزرگسالی به شکل احساس کمبود، ترس یا الگوهای رفتاری نادرست ظاهر می‌شود. این کودک همیشه همراه ماست، چه بدانیم چه ندانیم. واکنش‌های ما به زندگی، انتخاب‌ها و حتی احساساتی که در موقعیت‌های خاص تجربه می‌کنیم، تحت تأثیر اوست. گاهی یک موسیقی قدیمی، یک بوی آشنا یا یک غروب پاییزی، او را زنده می‌کند و به ما یادآوری می‌کند که هنوز درونمان زخم‌هایی هست که نیاز به توجه دارند. ترمیم کودک درونی یعنی شناخت و پذیرفتن او. وقتی یاد بگیریم به نیازهای سرکوب‌شده خود گوش دهیم، می‌توانیم احساس امنیت بیشتری کنیم، الگوهای رفتاری اشتباه را کنار بگذاریم و زندگی سالم‌تری داشته باشیم. برخی انکارش می‌کنند و آن را بی‌اهمیت می‌دانند، اما کودک درونی بخشی جدانشدنی از ماست. اگر به او بی‌توجهی کنیم، در ناخودآگاهمان باقی می‌ماند و زندگی ما را از پس پرده کنترل می‌کند. اما اگر به او گوش دهیم و زخم‌هایش را التیام دهیم، می‌توانیم فردی شادتر، آرام‌تر و متعادل‌تر باشم.

زندگی دلخواهتان را بسازید (هنر و دانش شادتر ماندن)

زندگی دلخواهتان را بسازید (هنر و دانش شادتر ماندن)

  • 279,900 تومان

این کتاب به شما نشان می‌دهد چگونه رئیس زندگی خود شوید، نه ناظر. می‌توانید یاد بگیرید که چگونه به شرایط منفی واکنش نشان دهید و احساساتی را انتخاب کنید که شما را خوشحال‌تر می‌کنند؛ حتی زمانی که مشکلات آدرستان را می‌یابند. می‌توانید انرژی خود را نه روی حواس‌پرتی‌های بی‌اهمیت، بلکه روی ستون‌های اصلی شادی متمرکز کنید که رضایت و معنای پایدار راه به ارمغان می‌آورد. یاد خواهید گرفت که چگونه زندگی خود را به روش‌های جدید مدیریت کنید. بااین‌حال، برخلاف سایر کتاب‌هایی که ممکن است خوانده باشید (ما هم آنها خوانده‌ایم)، این کتاب به شما توصیه نمی‌کند که روی پای خودتان بایستید، چرا که این کتاب درمورد قدرت اراده نیست، دربارۀ دانش و نحوۀ استفاده از آن است. اگر نمی‌توانید چیزی درمورد ماشین خود بفهمید، مشکل را با ارادۀ قوی‌تر حل نمی‌کنید؛ به دفترچۀ راهنما نگاه می‌کنید.به‌طور مشابه، وقتی چیزی در شادی شما درست نیست، در وهلۀ نخست به اطلاعات بسیار روشن، سرراست و مبتنی بر دانش درمورد نحوۀ عملکرد شادی نیاز دارید. سپس به دستورالعمل‌هایی درمورد نحوۀ استفاده از آن اطلاعات نیازمندید. این کتاب دربارۀ همین چیزاست. این کتاب همچنین درمورد به حداقل رساندن یا از بین بردن درد (شما یا هرکس دیگری) نیست. زندگی ممکن است سخت باشد؛ ‌برای برخی از افراد بسیار سخت‌تر از دیگران است، بی‌آنکه خودشان مقصر باشند. اگر درد دارید، این کتاب به شما نمی‌گوید که صبر کنید یا آن را خاموش کنید، بلکه به شما نشان می‌دهد که چگونه تصمیم بگیرید که با آن کنار بیایید، از آن یاد بگیرید و از طریق آن رشد کنید.

تاملاتی برای انسان‌های فانی (28 درس برای پذیرش محدودیت‌ها و پرداختن به آنچه اهمیت دارد)

تاملاتی برای انسان‌های فانی (28 درس برای پذیرش محدودیت‌ها و پرداختن به آنچه اهمیت دارد)

  • 174,000 تومان

موضوع کتاب حاضر این است که وقتی دریابیم هرگز قرار نیست زندگی‌مان را تمام‌وکمال سروسامان بدهیم، چه درهایی به رویمان گشوده می‌شود؛ وقتی تلاش جدی برای افزایش هرچه بیشتر بهره وری را کنار بگذاریم، چه بهره‌وری شگفت‌انگیزی نصیبمان می‌شود؛ وقتی ناپایداری و پیش‌بینی‌ناپذیری زندگی را بپذیریم زندگی‌مان چقدر جذاب و حتی سحرانگیز می‌شود؛ وقتی نقص‌ها و شکست‌هایمان را پنهان نکنیم، چقدر کمتر احساس انزوا می‌کنیم؛ و چقدر احساس رهایی می‌کنیم وقتی بفهمیم بزرگ‌ترین مشکلات زندگی هرگز به‌طور کامل حل نمی‌شوند. فصل‌های این کتاب راهنمایی‌اند برای نوع دیگری از عمل کردن در زندگی که اسمش را «ناکامل‌گرایی» گذاشته‌ام، نگرشی بر پایۀ این باور که محدودیت‌های ما موانعی سر راه هستی معنادار نیستند که مجبور باشیم تمام روز برای غلبه بر آن‌ها نقلا کنیم تا به فلان نقطۀ خیالی برسیم و سرانجام احساس رضایت به‌مان دست دهد. بالعکس، پذیرش این محدودیت‌ها دقیقاً همان راهی است که باید در پیش بگیریم تا زندگی معقول‌تر، آزادتر و پربارتری داشته باشیم و روابط اجتماعی بهتری نیز شکل دهیم؛ این امر به‌خصوص در برهۀ متزلزل و اضطراب‌زای کنونی صادق است.

7 حماقت مهلک

7 حماقت مهلک

  • 270,000 تومان

تصمیم‌گیری در موقعیت‌های سخت دشوار است و مهارتی خاص می‌خواهد. برخلاف سایر کتاب‌های انگیزشی که اشاراتی به دستورالعمل موفقیت دارند، این کتاب برای موفقیت تو راهکارهایی برای دوری از حماقت شرح داده در این کتاب با زندگی افرادی آشنا می‌شوی که با ندانم‌کاری‌های خود طعم شکست را چشیدند و یا با تصمیم‌گیری و تفکر عاقلانه خود توانستند به اوج موفقیت برسند. با خواندن این کتاب و بهره‌مندی از راهکارهایش می‌توانی از شکست و موفقیت دیگران تجربه کسب کنی و تصمیم‌های درست بگیری و از حماقت‌های مهلک دوری کنی. در این صورت موفقیت تضمین است.

تئوری بی‌خیالش

تئوری بی‌خیالش

  • 390,000 تومان

تئوری «بی‌خیالش» به تو می‌آموزد که چگونه از وقت و انرژی خود، عالی استفاده کنی و روی اولویت‌هایت تمرکز کنی تا زندگی تو و اطرافیانت متحول شود. در این کتاب یاد می‌گیری: 1. از کنترل کردن دیگران دست برداری، از نظرات آن‌ها نترسی 2. به دیگران انگیزه تغییر دهی و جوابگوی واکنش آن‌ها باشی 3. از مقایسه دست برداری و استرس را مدیریت کنی 4. قدرت خود را پس بگیری و عشق آرمانی را جذب کنی 5. وقتت را هدر ندهی و از موارد غیرقابل کنترل دست برداری

کوکورو (حکمت ژاپنی برای یک زندگی خوب)

کوکورو (حکمت ژاپنی برای یک زندگی خوب)

  • 385,000 تومان

کوکورو درباب از دست دادن‌ها و به دست آوردن‌هاست. کوکورو معانی گسترده‌ای دارد؛ قلب، ذهن‌آگاهی، ذات و... اما مخلص کلام این می‌تواند باشد که کوکورو همان ذات اولیۀ انسان پاک است که به مرور گردی رو آن می‌نشیند، ولی می‌تواند از نو زاده شود. خوانندۀ کتاب در طول راه یاد می‌گیرد این گرد و غبار را پاک کند و دوباره به آینۀ ذات خود بنگرد. اما مسیر از دست دادن‌ها! مسیر پردردی خواهد بود. گاهی شاید خواننده نمِ اشکی را به چشمان خود ببیند که چه بسا همین هم از کوکوروی پاک او آمده است. مفاهیم بسیاری درارتباط با کوکورو معنا پیدا می‌کنند یا بهتر است بگوییم معنای جدیدی به خود می‌گیرند؛ مانند زمان. زمان در حکمت کوکورو فراتر از عقربه‌های ساعت است و بلکه گسترده می‌شود اما هر بخش به بلندای سال‌ها و قرن‌هاست. مفهوم سن نیز شامل همین قانون جدید می‌شود. ژاپن چیزی فراتر از تصاویری است که در شبکه‌های اجتماعی می‌بینید. فراتر از شکوفه‌های صورتی گیلاس. حکمت ژاپن درحقیقت یک روح است، دانش است و از آن مهم‌تر یک تمرین هر روزه است.

احساسات عمیق (وقتی اوضاع خوب نیست چگونه حالمان خوب باشد)

احساسات عمیق (وقتی اوضاع خوب نیست چگونه حالمان خوب باشد)

  • 335,000 تومان

همۀ ما احساساتی عمیق و سنگین را تجربه می‌کنیم، اما در این جامعۀ گریزان از احساس و گرفتار عدم‌قطعیتِ فلج‌کنندۀ عصر مدرن، معمولا نمی‌دانیم چگونه دربارۀ آنچه از سر می‌گذرانیم صحبت کنیم، چه برسد به اینکه مدیریتش کنیم. احساساتِ عمیق برای هرکسی است که از احساساتی پیش‌بینی‌ناپذیر و کنترل‌نشدنی هراس دارد. هر فصل با تلفیق علم و داستان‌های شخصی و تصویرسازی‌های ویژه، احساسی ناراحت‌کننده مانند حسادت، فرسودگی یا اضطراب را بررسی می‌کند و راهبردهایی را برای تبدیل احساسات عمیق به احساسات مدیریت‌شدنی ارائه می‌دهد. با خواندن این کتاب می‌آموزید که: چگونه به چرخۀ افکار مزاحمی پایان‌ دهید که پشیمانی ایجاد می‌کند و چطور از احساس پشیمانی به‌عنوان قطب‌نمایی برای تصمیم‌گیری درست استفاده کنید . چگونه بفهمید در پسِ خشم چه‌چیزی نهفته است تا بتوانید آن را به‌صورت سازنده و بدون قرارداد دیگران در حالت تدافعی بیان کنید. چگونه از تلاش برای بی‌نقص بودن فاصله بگیرید و ارزش خود را از آن‌چه انجام می‌دهید، جدا کنید. در یک‌ کلام، احساسات عمیق به ما کمک می‌کند بفهمیم احساسات سنگین و ژرف غیرطبیعی نیستند و می‌توانیم از آنها با درکی عمیق‌تر بهره ببریم. ما نمی‌توانیم جلوی جوشش احساسات را بگریم؛ اما می‌توانیم یاد بگیریم چگونه با آنها به صلح برسیم.

شادتر زیستن (چگونگی لذت بردن و رسیدن به موفقیت‌های پایدار)

شادتر زیستن (چگونگی لذت بردن و رسیدن به موفقیت‌های پایدار)

  • 209,000 تومان

شادمانی، نیک‌زیستی، خوشبختی، شادی و شادکامی و خشنودی از زندگی واژه‌های مترادفی برای Happiness در انگلیسی و واژه سعادت در عربی است. در سال‌های اخیر علم روان‌شناسی تمرکز و انرژی بیشتری را برای شناسایی همه‌جانبه این مفهوم جاری در طول تاریخ بشر صرف کرده است. امروزه شناخت ما از مؤلفه‌های تشکیل‌دهنده شادکامی، موانع آن، فرایند تجربه شادکامی، تفاوت افراد شادکام و ناشاد به‌پاس پژوهش‌های دامنه‌دار روان‌شناسی اجتماعی و روان‌شناسی مثبت بسیار بیشتر و دقیق‌تر از دهه‌های گذشته است. اما اگر در خیابان‌های پرگذر از مردم بپرسیم که آیا شادکامی را می‌شناسید؟ چه شکلی است؟ شاید خیلی‌ها مانند ژاک پرور شاعر فرانسوی بگویند که شادکامی را در صدای رفتنش شناختم.

هر روز شبیه آخر هفته است

هر روز شبیه آخر هفته است

  • 499,000 تومان

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که افراد هنگام تعطیلات یا اواخر هفته، خوشحال‌ترند و آرامشی مضاعف دارند. تو نیز چنین حسی را تجربه کرده‌ای؟ آیا در طول هفته اخم می‌کنی؟ بی‌حوصله روزها را می‌شماری و فقط منتظر تعطیلاتی؟ دلت می‌خواهد هر روزت را به آخر هفته تبدیل کنی؟ دوست داری هر روز هفته شاد باشی؟ دست‌به‌کار شو. خوشحالی‌ات را صرفاً به آخر هفته محدود نکن. فقط منتظر رویدادهای خاص نباش. فقط در مسافرت‌ها شادی نکن. اگر ذهنیتی صحیح داشته باشی دوشنبه‌ها هم به‌اندازۀ جمعه‌ها خوشحالی. تمام روزهای هفته را خداوند آفریده است. می‌توانی وقتی در هوای بارانی دیر به محل کارت رسیده‌ای یا موقع شست‌وشوی ظرف‌ها نیز خوشحال باشی. چرا ذهنیتت را طوری تنظیم نمی‌کنی که هر روز لبخند بزنی؟ حتما شنیده‌ای که عده‌ای می‌گویند: خدا را شکر، بالاخره این هفته تمام شد و دست از سرم برداشت. این حرف درست نیست. ما باید بگوییم: خدا را شکر که هر روزم شبیه آخر هفته است.

شفا بگیر رشد کن عشق بورز (واژگانی که شما را تغییر می‌دهند)

شفا بگیر رشد کن عشق بورز (واژگانی که شما را تغییر می‌دهند)

  • 195,000 تومان

تقدیم به کسانی که در پی شفا هستند. کسانی که یاد می‌گیرند زیبایی را در رشد پیدا کنند. کسانی که می‌فهمند عشق تنها زمانی قابل دیدن است که هم شفا و هم رشد به نمایش درآیند.

روان‌شناسی زنده (گام‌های ساده برای خودشناسی)

روان‌شناسی زنده (گام‌های ساده برای خودشناسی)

  • 150,000 تومان

اجازه بدهید با هم آشنا شویم. نوشتن برای شما کمی عجیب است. مخصوصاً نوشتن یک کتاب کامل زیرا اصلاً شما را نمی‌شناسم. هر چند از طرفی، مگر تو چه فرقی با من داری؟ من هم برای اولین بار است که دارم زندگی می‌کنم و می‌دانم بار دوم در کار نیست اما سؤالات زیادی در ذهنم انباشته است. حتی بسیار صریح‌تر خواهم گفت من نظرات زیادی در مورد آن دارم و هر روز درست مثل شما کتاب زندگی‌ام را به دست می‌گیرم، صفحۀ نوشته‌شدۀ دیروز را ورق می‌زنم و مجدانه سعی می‌کنم دربارۀ موضوعات متفاوت جالب‌تر، شادتر، خجسته‌تر و لزوماً بامعنا و مفیدتر روی صفحۀ تازه بنویسم. البته اشتباهات باورهای نادرست و نادانی من مانعم می‌شود همه چیز مثل بقیه است. همه چیز مثل مال توست.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  صفحه‌ی 1