آلبرت الیس، روان‌شناس بالینی و مشاور اسطوره‌های ازدواج، در کتاب زندگی شادمانه به ما یاد می‌دهد که راز زندگی شادمانه، کنار گذاشتن باورهای نامعقولی است که هسته‌ی اصلی آنها توقع و تحکم است. او در این کتاب، با ترکیب کردن نظریه رفتاردرمانی عقلانی هیجانی و متن گفتگوهایش با مراجعان، راه و رسم شادمانه زیستن از طریق عقل را تعلیم می‌دهد. آلبرت الیس به‌عنوان یک درمانگر سرشناس و یک مربی، به ما یاد می‌دهد که با مسلط کردن عقل بر هیجان، و با به خدمت گرفتن استدلال، می‌توانیم بسیاری از مشکلات و معضلات زندگی را حل کرده و بر افکار خودمخرب‌مان غلبه کنیم.