کالاهای جدید

تعداد تصاویر
چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود
  • همراه با تخفیف
  • 300,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 255,000 تومان
چگونه کمال‎گرا نباشیم (راهی جدید به‌سوی خودباوری زندگی بدون ترس و رهایی از کمال‌گرایی)
  • همراه با تخفیف
درمان دردهای عاطفی (مرهم قلب‌های شکسته)
  • همراه با تخفیف
  • 160,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 136,000 تومان
دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم (چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بسازیم)
  • همراه با تخفیف
غلبه بر افسردگی (استراتژی‌هایی قدرتمند جهت بهبود وضعیت روحی و ساختن زندگی بهتر)
  • همراه با تخفیف
فرمول برنامه‌ریزی (راهنمایی در مورد ایجاد فهرست‌های کاری کارآمد و موثر)
  • همراه با تخفیف
قدرت مثبت‌گرایی در غلبه بر افسردگی
  • همراه با تخفیف
  • 190,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 161,500 تومان
نگرش همه‌ چیز است (نگرش‌تان را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند)
  • همراه با تخفیف
هنر شناخت افراد (هنر عمیق دیدن و دیده شدن)
  • همراه با تخفیف
  • 340,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 289,000 تومان
نگهبان شب (راه سایه‌ها)
  • 450,000 تومان
چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود
  • همراه با تخفیف

چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود

  • 300,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 255,000 تومان

با بیش از یک میلیون نسخه فروش در سرتاسر جهان یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها را پیش روی خود دارید! دکتر جولی، بعنوان یک انسان باهوش، با دانش و خون‌گرم، کارشناس مهربان و خردمندی است که همه به او نیاز داریم. با کمک سال‌ها تجربه به‌عنوان یک روانشناس بالینی، دکتر جولی اسمیت مهارت‌هایی که برای مقابله با چالش‌های زندگی نیاز دارید را در اختیارتان می‌گذارد و در این اولین کتابش سلامت ذهنی و احساسی‌تان را متحول می‌کند. کتاب حاضر با برملا کردن رازهای یک درمان‌گر، به شما یاد می‌دهد چگونه سلامتی ذهنی‌تان را حتی در سخت‌ترین شرایط حفظ و تقویت کنید. توصیه‌های کارشناسانه و تکنیک‌های مقابله‌ای کارآمد دکتر جولی اسمیت کمک‌تان می‌کند انعطاف‌پذیری داشته باشید و یاد بگیرید چطور اضطراب‌تان را مدیریت کنید، به جنگ با انتقاد بروید، اعتماد‌به‌نفس داشته باشید و همیشه با انگیزه باشید و بتوانید خودتان را ببخشید. "چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود" به مسائل روزمره زندگی می‌پردازد و راه‌حل های کاربردی را به شیوه‌ای قابل فهم و آسان ارائه می‌دهد. سلامت ذهنی شما به اندازه سلامت جسمانی‌تان مهم است. دکتر جولی با کمک راهبردهای اثبات شده درک عمیق‌تری را از کارکردهای ذهن ارائه می‌کند و بینش‌هایی را به شما می‌دهد و کمکتان می‌کند سلامت ذهنی‌تان را به طور مستمری تقویت کنید. این کتاب خردمندانه و کاربردی می‌تواند زندگی‌تان را متحول کند.

چگونه کمال‎گرا نباشیم (راهی جدید به‌سوی خودباوری زندگی بدون ترس و رهایی از کمال‌گرایی)
  • همراه با تخفیف

چگونه کمال‎گرا نباشیم (راهی جدید به‌سوی خودباوری زندگی بدون ترس و رهایی از کمال‌گرایی)

  • 210,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 178,500 تومان

نقص‌ داشتن بد نیست؛ بلکه نویدبخش آزادی است. البته «کمال» هم بد نیست؛ هرچه باشد، معنای آن، «بی‌نقص» بودن است؛ اما کمال‌گرایی مشکل‌ساز است. کمال‌گرایی باعث می‌شود در خانه بمانید، خطر نکنید و کارهایتان را به‌ تعویق بیندازید؛ باعث می‌شود فکر کنید زندگی‌تان بسیار بدتر از چیزی است که تصور می‌کنید؛ اجازه نمی‌دهد خودِ واقعی‌تان باشید؛ شما را تحت فشار قرار می‌دهد؛ خوبی‌ها را در نظرتان بد جلوه می‌دهد و روند طبیعی انجام کارها را نادیده می‌گیرد. در این کتاب، دربارۀ استراتژی‌هایی صحبت خواهیم کرد که به ما کمک می‌کند دست از کمال‌گرایی برداریم.

درمان دردهای عاطفی (مرهم قلب‌های شکسته)
  • همراه با تخفیف

درمان دردهای عاطفی (مرهم قلب‌های شکسته)

  • 160,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 136,000 تومان

درمان دل‌شکستگی‌هایمان اینجاست! دل به دل دیگری می‌دهیم و خودمان را خرج او می‌کنیم؛ تا به خودمان می‌آییم، می‌بینیم که ما هستیم و یک دل شکسته. ما او را از دست می‌دهیم و زندگی‌مان به حالت تعلیق درمی‌آید. همۀ اطرافیان‌مان این تجربه را داشته‌اند؛ اما هیچ‌کس با ما همراهی نمی‌کند. ما گرفتار طوفان دل‌شکستگی می‌شویم و سلامت ذهن و جسم‌مان را از دست می‌دهیم. این تجربه آشنا و دردآور در زندگی همه ما رخ داده است. بیایید با خواندن داستان‌ها و بررسی‌های علمی این کتاب، تجربیات تلخ دفن‌شده شکست‌های عاطفی‌مان را از زیر آوار بیرون بیاوریم و خود، درمانگر خود شویم و درنهایت، طعم شیرین استقلال و خودکفایی عاطفی را بچشیم.

دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم (چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بسازیم)
  • همراه با تخفیف

دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم (چگونه با حقیقت روبه‌رو شویم خودمان را بپذیریم و زندگی بهتری بسازیم)

  • 185,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 157,250 تومان

ما به‌خاطر دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم تا از درد اجتناب کنیم، بیمار می‌شویم. شاید به‌جای آن که درک کنیم شخصی به ما ظلم کرده است، به دروغ تصور می‌کنیم خودمان بد هستیم. کتاب دروغ‌هایی که به خودمان می‌گوییم معنای واقعی روان‌درمانی را به ما می‌آموزد و هدف اصلی آن، آشنا کردن مخاطب با نحوۀ روبه‌رو شدن با حقایق زندگی است. پذیرش احساسات، تحمل آن‌ها و از همه مهم‌تر، روبه‌روشدن با واقعیت زندگی، محور اصلی این کتاب است. تحمل رنج‌های زندگی می‌تواند بسیار دشوار باشد و چیزی که آن را غیرقابل‌تحمل می‌کند، انکار ماست. همۀ ما دربارۀ دنیای اطراف‌مان و کسانی که با آن‌ها در ارتباط هستیم، پیش‌فرض‌هایی داریم. به‌ عقیدۀ نویسنده، گاهی همین پیش‌فرض‌ها باعث رنج ما می‌شوند و تغییر یا ازبین‌بردن آن‌ها می‌تواند ما را به آرامش برساند.

غلبه بر افسردگی (استراتژی‌هایی قدرتمند جهت بهبود وضعیت روحی و ساختن زندگی بهتر)
  • همراه با تخفیف

غلبه بر افسردگی (استراتژی‌هایی قدرتمند جهت بهبود وضعیت روحی و ساختن زندگی بهتر)

  • 250,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 212,500 تومان

آیا اغلب احساس غمگینی یا ناامیدی را تجربه می‌کنید؟ آیا همیشه از نظر ذهنی یا جسمی خسته هستید؟ آیا به‌راحتی آشفته می‌شوید یا در تمرکز مشکل دارید؟ آیا علاقه خود را به فعالیت‌هایی که معمولا از آن‌ها لذت می‌برید، از دست داده‌اید؟ اگر چنین است، ممکن است از افسردگی رنج ببرید. مهم است بدانید که تنها نیستید و امیدی برای بهبودی وجود دارد. اگر احساس می‌کنید در چرخه منفی خلق‌وخوی پایین، بی‌انگیزگی و احساس ناامیدی گیر کرده‌اید، این کتاب‌ می‌تواند به شما کمک کند تا راه خود را پیدا کنید. اغلب سخت‌ترین گام برای سلامت روان، برداشتن اولین قدم است؛ اما لازم نیست آن قدم را به‌تنهایی بردارید. در این کتاب‌، با استفاده از مجموعه‌ای از استراتژی‌های عملی یاد می‌گیرید که چطور بر افسردگی خود غلبه کنید و درنهایت می‌توانید یک ‌بار دیگر در فعالیت‌هایی که از آن‌ها لذت می‌برید، شرکت کنید و حس زیستن را تجربه کنید.

فرمول برنامه‌ریزی (راهنمایی در مورد ایجاد فهرست‌های کاری کارآمد و موثر)
  • همراه با تخفیف

فرمول برنامه‌ریزی (راهنمایی در مورد ایجاد فهرست‌های کاری کارآمد و موثر)

  • 150,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 127,500 تومان

ایجاد فهرست‌ کارهای روزمره، یکی از ساده‌ترین سیستم‌های مدیریت کارهای روزمره است. با این‌حال، همچنان میلیون‌ها نفر اعتقاد چندانی به آن ندارند. ممکن است شما هم یکی از آن‌ها باشید. بدون یک راهبرد مناسب برای مدیریت کارها، روزهایمان بی‌هدف و بدون هیچ کنترلی یکی پس از دیگری سپری می‌شوند و وقتی از موعد کارهای مهم‌مان می‌گذرد، سطح استرس و اضطراب‌مان سر به فلک می‌کشد. کتاب فرمول برنامه‌ریزی به شما در انجام به‌موقع کارهایتان کمک می‌کند. انجام به‌موقع کارها از اهمیت زیادی برخوردار است. خواندن این کتاب به افرادی که احساس می‌کنند زیر کوهی از وظایف، پروژه‌ها و مسئولیت‌ها مدفون شده‌اند، به‌شدت توصیه می‌شود. فرمول برنامه‌ریزی به شما نشان ‌می‌دهد که چگونه کنترل کارهای روزمره‌تان را به دست بگیرید و از برنامه‌های از پیش تعیین‌شده خود جلو بزنید.

قدرت مثبت‌گرایی در غلبه بر افسردگی
  • همراه با تخفیف

قدرت مثبت‌گرایی در غلبه بر افسردگی

  • 190,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 161,500 تومان

اگر تابه‌حال برایتان پیش آمده که آن‌قدر احساس پوچی کنید که حتی نتوانید برای رهاشدن از افسردگی‌تان دست به تلاشی بزنید، بدانید که تنها نیستید. ما به ‌سمت چیزهای آشنا جذب می‌شویم و اگر آن چیز آشنا تفکر منفی باشد، در پذیرش چیزهای مثبت به مشکل برخواهیم خورد. این یک چرخه است و این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه چرخه را بشکنید و آن را در جهت مخالف بچرخانید؛ آن‌هم از همین امروز. برخی از ابزارهایی که در این کتاب می‌آموزید به شما کمک می‌کنند تا از گیر گذشته رها شوید، برخی دیگر به شما کمک می‌کنند تا در زمان حال حضور پیدا کنید و تعداد نسبتا زیادی از آن‌ها به شما کمک می‌کنند تا آینده خود را بسازید. این کتاب در مورد خوش‌بینی غیرواقع‌بینانه نیست؛ بلکه نگاهی خردمندانه دارد. نویسنده نمی‌گوید که واقعیت رنج خود را نادیده بگیرید، بلکه به شما می‌آموزد که چگونه با افزایش آگاهی و بازطراحی آینده‌تان تعادل‌تان را بازیابید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا از موهبت قوه تخیل‌تان استفاده کنید و بزرگ‌ترین نقاط قوت و بالاترین امکان‌های زندگی‌تان را عمیق‌تر از قبل درک کنید.

کمتر فکر کن بیشتر عمل کن (نوعی سوگیری عملی ایجاد کنید از فکر کردن زیاد دست بردارید و یاد بگیرید چگونه زندگی‌تان را واقعا تغییر دهید)
  • همراه با تخفیف

کمتر فکر کن بیشتر عمل کن (نوعی سوگیری عملی ایجاد کنید از فکر کردن زیاد دست بردارید و یاد بگیرید چگونه زندگی‌تان را واقعا تغییر دهید)

  • 170,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 144,500 تومان

اهمیتی ندارد که شما درحال تلاش برای بهبود زندگی خانوادگی یا روابط خود هستید، می‌خواهید به اهداف شغلی خود برسید، سلامتی‌تان را بهبود ببخشید یا یک هدف معنادار دیگر را در زندگی خود دنبال کنید؛ درهرصورت، از نقطه‌ای به بعد اگر واقعا اراده کنید که زندگی خود را دگرگون کنید، مجبورید از جایی که در آن قرار دارید، عبور کنید و با عمل کردن به جایی که می‌خواهید برسید. در این کتاب به شما نشان می‌دهیم که برای اینکه در حد یک درصد برتر جامعه عملکرد داشته باشید و به رویاهایتان برسید، به چه اقداماتی نیاز دارید؛ همچنین می‌بینیم که «سوگیری و تمایل» به انجام یک کار، قوی‌ترین ذهنیتی است که باید پرورش داده شود؛ درواقع این نگرش ذهنی است که شما را متمرکز، سودمند و شفاف نگه می‌دارد.

نگرش همه‌ چیز است (نگرش‌تان را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند)
  • همراه با تخفیف

نگرش همه‌ چیز است (نگرش‌تان را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند)

  • 190,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 161,500 تومان

دکتر فرانکل در مورد اهمیت نگرش این‌چنین می‌گوید: «همه‌چیز را می‌توان از یک انسان گرفت؛ مگر یک‌چیز: آزادی انسان، آزادی در انتخاب نوع نگرش. در هر شرایطی ما همانی می‌شویم که به آن فکر می‌کنیم.» شما می‌توانید افکارتان را تغییر دهید تا نتایج زندگی‌تان تغییر کند! درست است که بدون اقدام و عمل نتیجه‌ای نمی‌گیرید، اما بدانید که فکر مقدم بر عمل است. تفکرتان از این لحظه به بعد، شما را به جایی‌ که در آینده خواهید بود، می‌کشاند. در‌واقع، نتایج شما در هر بخش از زندگی‌تان، منعکس‌کنندۀ افکار عمیق شما در رابطه با خودتان است. پس، مثبت‌اندیش‌‌ شوید و به نتایج دلخواه خود برسید.

هنر شناخت افراد (هنر عمیق دیدن و دیده شدن)
  • همراه با تخفیف

هنر شناخت افراد (هنر عمیق دیدن و دیده شدن)

  • 340,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 289,000 تومان

شناخت شخصیت به افراد کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌های زندگی، از مهارت‌های فردی خود به بهترین نحو استفاده کنند. آگاهی از نقاط ضعف ‌و قوت شخصیتی، امکان بهینه‌سازی مهارت‌ها و بهبود نقاط ضعف را فراهم می‌کند. شناخت شخصیتِ افراد، موجب تقویت ارتباطات میان‌فردی می‌شود. فهم بهتر از ویژگی‌ها و نیازهای دیگران، افراد را قادر به برقراری ارتباطات سالم‌تر و هماهنگ‌تر با اطرافیان می‌کند. این ارتباطات موفق می‌تواند در کاهش تنش‌ها و افزایش همبستگی در جامعه، نقش مهمی ایفا کند. دیوید بروکس در کتاب هنر شناخت افراد درمورد ارزش و معیارهای شناخت افراد با ما حرف می‌زند. با خواندن این کتاب، به‌راحتی می‌توانیم به شخصیت طرف‌مقابل‌مان پی ببریم و ذهن آن‌ها را بخوانیم.

هنر نه گفتن (بدون احساس گناه و عذاب وجدان چگونه روی مواضع خود بایستیم در زمان و انرژیمان صرفه‌جویی کنیم و بخیل به نظر نرسیم)
  • همراه با تخفیف

هنر نه گفتن (بدون احساس گناه و عذاب وجدان چگونه روی مواضع خود بایستیم در زمان و انرژیمان صرفه‌جویی کنیم و بخیل به نظر نرسیم)

  • 160,000 تومان
  • مبلغ با تخفیف: 136,000 تومان

تصور کنید بتوانید به درخواست‌ها بدون حس گناه پاسخ نه بدهید و دعوت‌ به مهمانی‌ها را با اعتمادبه‌نفس و متانت نپذیرید. تصور کنید به افرادی که با چهره‌ای مهربانانه و خیرخواهانه خواسته‌ای از شما دارند، به‌راحتی نه بگویید. اینکه بتوانید خودتان باشید و با گفتن نه، طبق خواستۀ خودتان پیش بروید، لذت‌بخش به نظر می‌رسد، نه؟ در هنر نه گفتن به‌طور مختصر و مفید یاد می‌گیرید که در هر موقعیتی باتوجه‌به باورهایتان، با قاطعیت نه بگویید و از همه بهتر می‌فهمید که چطور با رئیس و دوستان و اعضای خانواده‌تان رفتار کنید که برای حدومرز شما احترام قائل شوند. اگر از اینکه دائم به خواست دیگران بله می‌گویید، خسته شده‌اید، هنر نه گفتن برای شماست! با یادگیری نحوه گفتن این کلمه ساده و زیبای نه، کنترل زندگی خود را به دست بگیرید.

نگهبان شب (راه سایه‌ها)

نگهبان شب (راه سایه‌ها)

  • 450,000 تومان

تاریکی، به اندازه آغوش مرگ، نزدیک و سرد بود. در شهر خیالی سناریا، اَزوت جوانی است یتیم که در خیابان‌ها‌ به دزدی مشغول‌ است. او قصد دارد به آدم‌کشی حرفه‌ای بدل شود تا دوستانش را از بدبختی نجات دهد. ازوت به‌شاگردی نزد دورزو بلِنت تحت تعلیم قرار می‌گیرد و یکی از خبره‌ترین آدم‌کش‌های شهر می‌شود: نگهبان شب. زمانی که خطری بزرگ سناریا را تهدید می‌کند، کایلاردر بوته آزمایش قرار می‌گیرد و ناچار می‌شود تصمیمات سختی بگیرد و بسیاری از نزدیکان خود را فدا کند. برنت ویکس (1977) نویسنده داستان‌های فانتزی آمریکایی است که هشت رمان، شامل دو سه‌گانه، نوشته است. سه‌گانه «راه سایه‌ها» خیلی زود به یکی از پرفروش‌ترین آثار فانتزی بدل شد. وی جوایز بسیاری به دست آورده و چند میلیون نسخه از آثارش به فروش رفته است.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  صفحه 1