������ ������ ������
- 117,000 تومان
- با تخفیف: 117,000 تومان
- 135,000 تومان
- با تخفیف: 135,000 تومان
- 59,000 تومان
- با تخفیف: 59,000 تومان
- 95,000 تومان
- با تخفیف: 95,000 تومان
- 135,000 تومان
- با تخفیف: 135,000 تومان
- 55,000 تومان
- با تخفیف: 55,000 تومان
- 35,000 تومان
- با تخفیف: 35,000 تومان
- 70,000 تومان
- با تخفیف: 70,000 تومان
- 119,000 تومان
- با تخفیف: 119,000 تومان
- 89,000 تومان
- با تخفیف: 89,000 تومان
- 44,000 تومان
- با تخفیف: 44,000 تومان
- 42,000 تومان
- با تخفیف: 42,000 تومان
همه‌ی ما تمام وقت‌مان را صرف جست‌و‌جوی آسایش مادی و عاطفی می‌کنیم. غرق در دغدغه‌های روزمره هستیم: چگونه پول و غذای کافی، سرپناه و دیگر نیازهای مادی را به دست بیاورم. دغدغه‌های عاطفی هم داریم: اینکه فلانی دوست‌مان دارد یا نه، یا اینکه امنیت شغلی داریم یا نه. ما همه‌ی روز نگران این‌گونه مسائل هستیم. البته قابل درک است که برای احساس امنیت داشتن باید نیازهای اساسی خود را رفع کنیم، اما اکثرا بیش از رفع نیازهای اساسی نگرانیم. از لحاظ جسمی امنیت داریم، شکم‌مان سیر است، سقفی بالای سر داریم و خانواده‌ای پر محبت؛ اما هنوز مدام نگرانیم.
عمیق‌ترین دغدغه در وجود شما و در وجود بسیاری از ما همان است که درک نکرده‌ایم، همان که نشنیده‌ایم. تک‌تک ما دغدغه‌ی مطلقی داریم که به دغدغه‌های مادی و عاطفی ربطی ندارد. می‌خواهیم با زندگی خود چه کنیم؟ سوال این است. ما اینجاییم، اما چرا اینجاییم! ما چه کسی هستیم، فرد فرد ما، و می‌خواهیم با زندگی خود چه کنیم. اینها سوال‌هایی هستند که برای پاسخ‌دادن به آنها معمولا وقت نداریم؛ یا شاید وقت صرف نمی‌کنیم. اینها فقط سوال‌های فلسفی نیستند. اگر نمی‌توانیم به آنها پاسخ دهیم، پس آرامش نداریم و نشاط هم نداریم. چون هیچ نشاطی بدون آرامش میسر نمی‌شوند.
بسیاری از ما احساس می‌کنیم هرگز نمی‌توانیم به این سوال‌ها پاسخ دهیم، اما با ذهن‌آگاهی- زمانی که درون خودمان سکوت داریم- می‌توانیم پاسخ آنها را پیدا کنیم و ژرف‌ترین ندای قلب‌مان را بشنویم.
تیک نات هان در کتاب سکوت با ترکیب حکایت‌های تاثیر‌گذار، خرد بی‌انتها و روش‌های ذهن‌آگاهی به ما می‌آموزد وقتی بتوانیم همه‌ی صداهای درونمان را خاموش کنیم، وقتی بتوانیم سکوت- سکوتی رعدآسا- در وجودمان برقرار کنیم، ژرف‌ترین ندا را از درونمان می‌شنویم. قلب‌مان را فرا می‌خواند، قلب‌مان در تلاش است چیزی به ما بگوید، هیاهوی ذهن‌مان را خاموش کند تا صداهای حیرت‌آور زندگی را بشنویم و بعد می‌توانید زندگی‌ای عمیق و ناب را شروع کنیم.
چه گونه بجنگیم، راه و روشی روشن و بی‌همتا برای سود جستن از حواس جمعی و مهر و شفقت در فرونشاندن و خشکاندن ریشه‌ها و دانه‌های خشم و خروش و عصبانیت در اثر وابستگی به درک و دریافت‌های خشک و انعطاف‌ناپذیر فردی است. چه گونه بجنگیم درک چه گونگی «از ماست که بر ماست» را به راستی شدنی و آسان می‌کند.
نویسنده کتاب، تیک نات هان، راهب، آموزگار، نویسنده، شاعر، کنش‌گر صلح و بنیان‌گذار بودیسم درگیرشونده ویتنامی و از بزرگ‌ترین استادان ذن بودیسم در دنیای امروز بود که بیشتر زندگی خود را در تبعید گذرانید، اما سرانجام در پایان زندگانی پربار خود اجازه یافت به زادگاه خود بازگردد و در آنجا رخت از جهان بربندد.
انسان‌ها در طول قرن‌های متمادی خود را پادشاه‌زمین می‌دانستند و هنوز هم چنین‌اند. این پادشاه خودخوانده تا جایی که در توان داشته منابع و موجودات زنده زمین را استثمار کرده و هر روز بیشتر از دیروز مترصد دست‌اندازی و سلطه‌گری بیشتر بر زمین و دارایی‌هایش است. حالا کار به جایی رسیده است که انسان‌های خودخواه نابودی خویش را در آینه نابودی زمین می‌بینند و نیز به‌جای دست برداشتن از استثمار زمین در اندیشه دست‌اندازی به دیگر ابعاد کیهان هستند.
نویسنده در این اثر تلاش کرده است مخاطب را در جایگاهی قرار دهد که بتواند زمین را به‌عنوان مادر خود و دیگر انسان‌ها باز شناسد؛ همو که همه موجودات زنده و غیرزنده پیرامون ما را با سخاوتی مادرانه در دامان خود می‌پرورد. چگونه می‌توان سرمایه‌هایش را تباه کرد و روی سبزش را سیاه؟ این اثر نسبت ما را با زمین از نگاهی دیگر تعریف می‌کند و راهی دیگرگون را به‌سوی اخلاق محیط زیست می‌گشاید.
مگر تنها در کوهستان بدون برق زندگی کنید و گرنه به احتمال زیاد رود روان و بی گسستی از سروصدا و اطلاعات را تمام روز دریافت می کنید. حتی اگر کسی با شما سخن نگوید و به رادیو یا دستگاه صوتی دیگری گوش ندهید، تابلوهای بزرگ ،اعلانات تلفنها، پیام‌های نوشته رسانه‌های اجتماعی، کامپیوتر، قبض ها و خیلی چیزهای دیگر راه‌هایی برای رساندن سروصدا به گوش ما هستند. در فرودگاه‌ها حتی گاه نمی‌توان گوشه‌ای در محل سوار شدن هواپیما یافت که تلویزیونی در آن روشن نباشد. رفت و آمد بامدادی بیشتر مردمان با جذب توییت پیام خبر بازی و به روز شدن‌های با تلفن‌هایشان می گذرد. حتی در آن لحظات نادری که هیچ صدایی پیامی یا اطلاعات دیگری از بیرون نمی‌آید، سرمان با حلقه پیوسته اندیشه‌ها پر است. چند دقیقه در روز را در سکوت واقعی می گذرانید؟ اگر می گذرانید...
تیک نات هان (2022-1926) استاد ذن، کنش گر صلح، نویسنده، شاعر، و آموزگار پر کار ویتنامی بود که در زمان حمله آمریکا به ویتنام، نخستین گروه مبارزه با جنگ را در آن کشور آغاز کرد، و به همین دلیل به باختر زمین تبعید شد. وی با نوآوری بودیسم درگیر شونده و کنش گرا از یک سو و به رسمیت شناختن استادان بودایی ذن، تاثیر بسیار چشمگیری در بودا‌گرایی در سراسر دنیا داشته است. این گزیده، چهار کتاب او به نام‌های قلب فهمیدن، عشق ورزیدن، صلح و آرامش وجود، و گذر از خود را در بر می‌گیرد.
استاد افسانه‌ای ذن بودایی، تیک نات هان، دررابطه با خبره شدن در هنر هستی متقابل سخن می‌گوید. عشق ورزیدن بدون دانستن اینکه چگونه عشق بورزیمء به شخصی که عاشقش هستیم آسیب می‌رساند. عشق دقیقا چه معنایی دارد؟ این همان چیزیست که راهب ویتنامی ذن بودایی، معلم و طرفدار فعال صلح، تیک نات هان، در کتابش چگونه عشق بورزیم -مجموعه‌ای مختصر با کلمات ساده- با بینش خردمندانه بی حد و حصرش درباره پیچیده‌ترین و با ارزش‌ترین توانایی بشر کند و کاو می‌کند. در واقع، نات هان طبق عرف عمومی آموزه‌های بودا القائات تقطیر شده شفافیت را با استفاده از زبان ساده و استعاره ابراز می‌کند تا به بنیادی‌ترین موضوعات ذاتی بپردازد. چگونه عشق بورزیم پیشکشی منحصر بفرد برای آنهاییست که به دنبال راهنمای جامع در عین حال ساده برای درک انواع مختلف عشق هستند همراه با تمرین‌های ژرف‌اندیشانه که درک از عشق و ظرفیت برای آن را گسترش می‌دهد.
مجموعه‌ی «راه‌و‌رسم» منتخبی ساده و قابل فهم برای کسانی است که می‌خواهند با تمرین‌های پایه‌ای آگاهی (مایندفولنس) آشنا شوند.
چطور می‌توانیم غبار توهم را پاک کنیم و چیزها را همان‌طور که هستند ببینیم؟ تیک نات هان، استاد ذن، عمل دیدنی عمیق را به‌طور کامل و دست یافتنی برایمان روشن می‌سازد و رای گسترش روشنی واقعی در زندگی را نشان‌مان می‌دهد.
این مراقبه‌های موجز که با لحن صمیمی و مهربان تیک نات هان بیان شده‌اند، با نقاشی‌های جیسون آنتونیس همراهند.
به نظر می رسد جهان مضطرب امروزه ما به آرامش، خودکاوی، گذشت و مهرورزی بیشترنیازمند است تا تحولی رخ دهد . آیا زمان آن نرسیده تا با خود به صلح و آشتی برسیم ، مهرورزی را بیاموزیم ، قضاوت‌ها را کنار بگذاریم و با نگاهی نو به جهان پیرامون‌مان بنگریم تا لبخندی دوباره از غم‌ها، سختی‌ها، رنج‌ها و نفرت‌هایمان عبور کنیم و آغوش‌مان را به روی حقیقت ناب هستی که چیزی جز شادی، زیبایی، صلح و آرامش نیست بگشاییم؟! این کتاب برای کاستن از رنج‌های ما به واسطه تغییر نگرش با استفاده از تمرین‌های ساده ذهن‌آگاهی نگاشته شده است که به ما این امکان را می‌دهد تا بتوانیم با خود و جهان خود به صلح، عشق و آرامش دست یابیم و این شادمانی و حال خوب را به دیگران نیز منتقل کنیم و شریک لحظات زیبایی باشیم که برای یکدیگر خلق می‌کنیم .
ترس طبیعی‌ترین حسی است که از زمان تولد در انسان شکل می‌گیرد و می‌توان رد پای آن را در تک تک لحظه‌های شاد و غمگین زندگی دید، این کتاب به ما می‌آموزد این حس غریزی را مدیریت کنیم و کنترل زندگی‌مان را از دست آن بیرون بیاوریم، در این کتاب تیک نات هان، معلم با استعدادی که زمانی نامزد جایزه‌ی نوبل صلح شده ریشه‌ی ترس‌های ما را بررسی می‌کند و با کلماتی بسیار صمیمی، مهربان و آرام راهنمای راهبردی قدرتمندی برای غلبه بر آنها در اختیارمان می‌گذارد.
با خواندن ترس، خرد لازم برای عبور از طوفان، در سفری معنوی، با کودک درونمان صحبت می‌کنیم، ریشه‌های ترس را می‌شناسیم و می‌آموزیم که آن را در آغوش بگیریم، با انجام تمرین‌های عملی این کتاب، نه تنها می‌توانیم احساسات چالش‌برانگیز خود را مدیریت کنیم، بلکه می‌توانیم ظرفیت تعادل و شادی را بازیابی کرده و هر روز از آنچه در اطرافمان می‌گذرد احساس خوشبختی و رضایت‌مندی کنیم.
اگر به تازگی عزیزی را از دست داده‌اید، اگر در دنیای پرتلاطم امروز درگیر نگرانی‌های شغلی هستید و یا در رابطه‌ای ناسالم به سر می‌برید که می‌ترسید آن را ترک کنید، خواندن این کتاب را به شما توصیه می‌کنیم، این کتاب دعوتی است به سرزمین شگفت انگیز درون که شما را از هیاهوی اطراف می‌رهاند و فرصتی است برای کاهش نگرانی‌ها، در آغوش گرفتن ترس‌ها و رسیدن به صلح درونی.
تیک نات هان شاعر و استاد ذن می‌گوید: بزرگ‌ترین ترس ما آن است که پس از مرگ دیگر نباشیم. اگر چنین گمانی در سر داریم، پس ما خودمان را خوب نشناخته‌ایم. ما می‌توانیم هر روز خود را بی‌دغدغه آنچه پس از مرگ بر سرمان می‌آید زندگی کنیم. با تاملی ژرف درباره این که ما کیستیم و چگونه است که هستیم، و این که چگونه زنده‌ایم و زندگی می‌کنیم، بر ترس خود چیره می‌شویم تا یک زندگی شادتر و آزادتر را تجربه کنیم. در این کتاب، تیک نات هان، از خلال آموزه‌هایی روشن و تمثیل‌هایی روشنگر، به ذهن بی‌قرار ما سکون و قرار می‌بخشد و راه رهایی از ترس‌هامان را به ما نشان می‌دهد....
«راه و رسم خوردن» یکی از کتاب‌های مجموعه «اصول آگاهی» اثر استاد ذن، تیک نات هان، است؛ کتابی که مبانی تمرین «آگاهی» (مایندفولنس) را روشن می‌سازد.
این مراقبه‌های کوتاه همه چیز را در بر می‌گیرند؛ از غذا خوردن با دیگران و لذت بردن از غذا تا ارتباط با زمین. تیک نات هان ارتباطی لذت‌بخش و پایدار با جنبه‌های گوناگون خوردن ایجاد می‌کند، از جمله کشاورزی و باغبانی، خرید مواد غذایی، آماده‌سازی و ارائه غذا و نیز شستشو و نظافت بعد از خوردن.
«راه و رسم خوردن» یادآوری خوشایند این موضوع است که فواید خوردن آگاهانه هم فردی است و هم جهانی.
تیک نات هان با شفافیتء مهربانی و شوخ طبعی خاص خودء از کارهایی می‌گوید که ناآگاهانه هنگام خشمء سرخوردگی و ناامیدی انجام می‌دهیم. او با مراقبه‌هایی کوتاه راهکارهایی برای تبدیل ناسازگاری‌ها و کشمکش‌ها به فرصت‌هایی برای رشد و مهرورزی ارائه می‌کند.