استرس، مهمان ناخوانده و البته آشنایی که هر لحظه می‌تواند سرزده پا به زندگی ما بگذارد و تاثیر مستقیمی روی کیفیت زندگی ما داشته باشد. به همین خاطر به راهکارهایی فوری نیاز داریم تا بتوانیم در لحظه از آنها کمک بگیریم و جلوی پیشروی افسارگسیخته آن را بگیریم. به کمک این راهنمای جیبی، یاد می‌گیرید در مقابل هجوم ناگهانی تنش‌ها خونسرد باشید و در جهان پرشتاب و نامطمئن، بهترین خودتان را ابراز کنید. این کتاب ناجی فوری شما از رنج استرس دنیای پرتلاطم بیرون است!