ممکن است به نظر برسد که جهان امروزی به سوی جهنم می‌رود آن هم به کمک سیاست‌های جهانی و تغییرات آب‌و‌هوایی یا صرفاً استرس روزانه پرداخت قبوض و جنجال‌های رسانه‌های اجتماعی. با وجود همه این فرازونشیب‌ها همه ما اعتراف می‌کنیم که زندگی مدرن اصلاً آسان نیست.
در کتاب «چگونه آشفته نباشیم»، کریگ هیس و دون هیس شش اصل الهام‌گرفته از حکمت باستانی بودیسم و تمرین‌های ذهن‌آگاهی را آورده‌اند تا شما را در میان هرج‌و‌مرج هرروزه زندگی همچنان پایدار نگه دارند. آنها به ما آموزش می‌دهند که چگونه خوبی‌ها را ببینیم و این کتاب بخشی از آن خوبی‌هاست: تبدیل توانایی بقا به توانایی شکوفایی.
این اثر کاوشی جذاب درباره چگونگی وارد کردن تمرین دارما به تلخی‌های زندگی‌مان است و دیدگاهی روشن از چالش‌های این دوران و پتانسیل زندگی ارائه می‌دهد. چگونه آشفته نباشیم در واقع یک راهنمای بقا برای زندگی مدرن است؛ راهنمای نوشته شده با آگاهی، شوخ‌طبعی و زبانی دوستانه.