کتاب خواب، چرا و چگونه گامی است نوآورانه در راستای فراهم آوردن پاسخ‌های دقیق و روزآمد به پرسش‌های رایج در زمینه خواب. هرکس که این کتاب را بخواند با پرسش‌های روبه‌رو خواهد شد که احتمالا روزی دغدغه ذهنی او بوده‌اند و در پی یافتن پاسخی مناسب برای آن‌ها کوشیده است. هدف از نوشتن این اثر، تسهیل دسترسی مخاطبان به منبعی جامع است که با کمک آن آگاهی خود را درخصوص اهمیت خواب و مشکلات شایع مرتبط با آن افزایش دهند. مخاطبان کتاب عموم مردم هستند؛ به همین منظور، سبک نگارش کتاب به نحوی است که از اصطلاحات تخصصی عاری است و فهم و درک آن برای هر خواننده‌ای ساده تلقی می‌شود. با وجود این، چهارچوب کاملا علمی ملاحظه‌شده در نگارش کتاب، به دانشجویان و متخصصان علم اعصاب این امکان را می‌دهد که تخصصی‌‌تر و عمیق‌تر آن را مطالعه کنند.