قدرت نه گفتن و تعیین حدومرزها برای اکثر ما سخت است، چون اغلب در فرهنگی تربیت شده‌ایم که از ما انتظار می‌رفته با مهربانی بیش از حد ازخودگذشتگی را در درونمان تقویت کنیم. اما به مرور آسیب‌های این باور غلط سراسیمه زندگی ما را دگرگون و برخی از ما را در چرخه‌ای معیوب گرفتار می‌کند. این کتاب راهنمایی عملی است برای افرادی که از کشف قدرت درونشان ناامید شده‌اند و در دام مهرطلبی گرفتارند. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا شناخت ریشه‌های مهرطلبی، تعیین حدومرزهای سالم، بازیابی قدرت شخصی، قدرت درونی‌شان را کشف کنند و به جریان زندگی سالم بازگردند. این کتاب پرسش‌هایی را با جدیت بررسی می‌کند، برای مثال: تفاوت بین مهربانی و مهرطلبی چیست؟ چطور می‌توانیم در پی شرایط دردناکی که منجر به مهرطلبی ما شده، نسبت به خودمان شفقت بورزیم و درعین‌حال، مسئولیت شکستن این الگو را شخصاً به عهده بگیریم؟ چه زمانی درست است که نیازهایمان را نایده بگیریم و چه زمانی کار درست آن است که محکم بر سر آنها بایستیم؟ و چطور می‌توانیم تشخیص دهیم که چه زمانی دیگران در حال زیر پا گذاشتن مرزهای ما هستند و چه زمانی خودمان داریم با خدمت‌رسانی بیش از حد رضایتمان مرزهای خودمان را نایده می‌گیریم.