کتاب «7 راز زیبایی، سلامت و طول عمر دکتر پریکن» شامل برنامه‌های ورزشی است که فقط ده دقیقه از وقتتان را می‌گیرد، همچنین دستورات آشپزی خوشمزه و فهرست‌های خرید کردن آسان را در بر می‌گیرد. شش نوع غذایی که هر روز باید بخورید و نیز میان‌وعده‌هایی شامل سبزیجات که هم اشتها را کم می‌کند و هم ماهیچه‌ها را تقویت می‌کند.
دکتر نیکلاس پریکن با اتخاذ رویکردی علمی، رموز بالا بردن سوخت و ساز سلولی‌مان را آشکار می‌سازد تا سالم، قوی و سرشار از نیرو باشیم. این روش‌ها کمک می‌کنند که ساختار استخوانی و توده ماهیچه‌ای خود را بازسازی کنیم، سلول‌های مغزمان را احیا کنیم، از احتمال بروز امراض قلبی و سرطان بکاهیم، خلق و خویمان را بهبود ببخشیم، قند خونمان را مهار و خودمان را لاغر کنیم و خوش هیکل بمانیم. می‌خواهید جوان‌تر به نظر برسید، سلامتی‌تان ارتقا یابد، یا احساسی عالی داشته باشید، این کتاب شما را هدفتان می‌رساند.
دکتر نیکولاس پریکن، نویسنده پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز، برنامه ضدپیری را در قالب 7 روش در اختیار ما می‌گذارد. این 7 روش کمک می‌کنند تا با مقاوم کردن درون و بیرونمان در برابر پیری؛ ظاهری خوب و احساس بسیار خوشایندی داشته باشیم.