تنفس با جان انسان همراه است و گنجینه گرانبهای اوست.
ریتم‌های تنفس بر اساس ریتم حیاتی بدن است.
از طریق تمرینات تنفسی مقادیر معینی گرما و نیروی خلاق در بدن تولید و سلامتی و آرامش در بدن جاری می‌شود.
توجه کنید همه تنفس‌های این کتاب از راه بینی می‌باشد مگر آنکه گفته شود از راه دهان.