موضوع ارزش‌ها بیش از 2500 سال محل بحث فیلسوفان بوده است. در یکصد سال گذشته، روان‌شناسان نیز به اهمیت این مفهوم و نقش آن در خوشبختی انسان و راهبری زندگی او پی برده و در روش‌ها و نظریه‌هایشان مفهوم ارزش‌ها را به‌کار گرفته‌اند.
به‌دلیل نقش پررنگ ارزش‌ها در زندگی افراد و نبود کتابی کاربردی، ساده و همه‌فهم در این زمینه که به‌طور نسبی به عمق مفهوم ارزش‌ها پرداخته باشد، نویسندگان با تکیه بر دو دهه پژوهش و تجربۀ برگزاری کارگاه‌های متعدد آموزشی، دست به نگارش این کتاب ز‌ده‌اند.
از ویژگی‌های برجستۀ اثر وجود تمرین‌های متنوع در فصل‌ها و پیوست‌های کتاب است تا خوانندگان بتوانند به‌صورت عملی نیازها و ارزش‌های فردی خود را بشناسند و آنها را اولویت‌بندی و در صورت لزوم ویرایش و اصلاح کنند.
در این کتاب می‌آموزیم شناسایی ارزش‌های فردی بخش مهم فرایند خودآگاهی است که می‌تواند مسیر زندگی و هدف‌گذاری‌ها را دگرگون کند، از سردرگمی‌ها و تعارض‌های درونی بکاهد و یکپارچگی و آرامش را هدیه دهد.