این کتاب کوچک، مطالب عمیقی دارد. می‌توانید آن را هم برای یادآوری مطالب و هم به عنوان مقدمه‌ای کوتاه اما قدرتمند در مورد اکت مطالعه کنید. مایک سینکلر و میتو بیدمن با استفاده از یک سبک نوشتاری تشویق‌کننده و ساده شما را گام به گام در مسیر آشنایی با نظریه و عمل درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد همراهی می‌کنند، و به شما یاد می‌دهند که زندگی‌تان را با اصول اکت غنی کنید. در این کتاب می‌آموزید که بیدار شوید، رها کنید، و برای خلق زندگی غنی‌تر، کامل‌تر و معنادارتر گام محکمی بردارید. قرار دادن این کتاب در کنار سایر کتاب‌های اکت یک تصمیم بسیار عالی است.