دوره نوجوانی دارد به برهه‌ای استرس‌زا برای افراد تبدیل می‌شود و نوجوانان علاوه بر متخصص سلامت روان ، به منبعی ارزشمند برای حفظ سلامت روانی خود نیز نیازمند هستند . کتاب کار آرام‌سازی و کاهش استرس برای نوجوانان که به طرز ماهرانه‌ای توسط تامپکینز و بارکین به رشته تحریردرآمده است ، این امر خطیر را به نحو احسن انجام می‌دهد . این کتاب ، جعبه ابزاری جامع است که از طریق یک سری جملات و متن‌ها ، تمرین‌های جذاب و فرم‌های عملی ، مهارت‌های مبتنی بر تجربه‌ای را برای کاهش استرس در نوجوانان در اختیار آنها و متخصصان بالینی می‌گذارد . این کتاب کار ، منبعی بسیار ارزشمند است که توسط متخصصان بالینی زبده‌ای نوشته شده و می‌تواند بارها و بارها مورد استفاده نوجوانان تحت استرس قرار گیرد .
اگرچه این کتاب برای نوجوانان نوشته شده است اما برای دیگران نیز ارزشمند است و به عنوان مثال می‌تواند به عنوان کتاب خودیاری برای بزگسالان ، به عنوان درمان فرعی برای درمانگران و به عنوان راهنمایی برای والدین کودکان مضطرب ، مورد استفاده قرار گیرد .